20. Feb. 2013
Mit Carboo4U - Deine Sporternährung! ab in Gelände!
Go Trailrunning! – Ein Beitrag von Dr. Erbil Kurt
Ab ins Gelände. Diesmal am kommenden Wochenende in die Westfalenhalle, ins Indoor-Gelände in Dortmund? Mal was anderes. Immer dieselbe Strecke zu laufen, wird irgendwann langweilig. Wer nach Abwechslung sucht und neue sich neuen Herausforderungen stellt, sollte es mal mit Trailrunning versuchen. Eine einheitliche Definition für den Ausdauersport gibt es nicht: Die einen sprechen schon von Trailrunning, wenn sie im Park vom Kiesweg quer über die Wiese joggen, die anderen bestehen darauf, dass man dazu im Gebirge – etwa im Luxemburger Vorardennenbereich, z.B. beim Trail Uewersauer, laufen muss.
In der Läuferszene erfreut sich Trailrunning jedenfalls immer grösserer Beliebtheit. Zurück zur Natur! Wer jetzt keine Pfütze auslässt, wird nicht nur schneller. Er hat auch mehr Kraft, bessere Ausdauer und eine stabilere Gesundheit. Die perfekte Verbindung von wunderschönen Naturerlebnissen und laufenden Herausforderungen. Der Trend ist mehr als deutlich zu erkennen, eine grosse Auswahl an Produkten und Marken konzentriert sich jetzt auf dieses Thema. Die Zielgruppe ist relativ spitz, aber der Bereich wächst deutlich.
Auch Marathon4You-Gründer und Portalseitenbetreiber Klaus Duwe kommt diesem Trend mit seiner neuen Internetseite: www.trailrunning.de nach. Ein echt heisser Trend…
Für die Industrie ist Trailrunning ein wahrer Segen und grosser Hit. Ohne Spezialschuhe, die robuster sind als herkömmliche Laufschuhe, sollte man sich nämlich nicht neben die Spur begeben. Sie sind das A und O. Bei den meisten Modellen wird wasserdichtes Obermaterial verwendet, damit die Füße beim Laufen durch Schlamm und Pfützen trocken bleiben. Außerdem sollte das Material leicht zu reinigen und atmungsaktiv sein. Um auf Geröll- und Waldwegen sicher laufen zu können, haben die Schuhe meist eine besonders flach gearbeitete Zwischensohle: So ist der Fuß näher am Boden als bei normalen Schuhen. Das Profil der Außensohle ist ähnlich gearbeitet wie bei einem Winterreifen fürs Auto und fällt eher grob aus.
Allerdings erhöht sich dadurch die Rutschgefahr, etwa wenn man über feuchte Steine läuft. Um den Fuß besser vor Stößen zu schützen, sind die sogenannten Zehenboxen verstärkt. Um den Umknicken vorzubeugen, sollten die Schuhe stabil sein und ein bischen höher ausfallen. Eine flache oder besser noch verdeckte Schnürung verhindert, dass die Schnürsenkel im Gebüsch hängenbleiben.
Die veränderten Laufbedingungen verlangen dem Körper einiges ab, der Fitness-Faktor kann sich sehen lassen. Wir von Carboo4U – Deine Sporternährung! sorgen mit unseren Carboo4U Fitness Getränken im Freien für die notwendige Energie – Die richtige Sporternährung ist einfach nicht mehr wegzudenken. Wir bieten erstklassige Fitness Getränke für ganz unterschiedliche Bereiche und Zielsetzungen an. Für Dauerleistungen ist die Ernährung ein wesentlicher Faktor für die Leistungen des Sportlers in Training und Wettkampf. Bei Carboo4U ist nur das drin, was der Sportler wirklich braucht.
Das optimale Sportlergetränk für Jedermann oder Jederfrau enthält Energie in Form von schnell aufnehmbaren Kohlenhydraten, ausreichend Natrium sowie weitere Mineralstoffe. Carboo4U verfügt über einen hohen Natriumgehalt zur Kompensierung von Mineralverlusten bei allen Sport- und Fitness-Tätigkeiten – er optimiert die Aufnahme und Distribution von Kohlenhydraten und Wasser! Eben, Keep it Simple! Ob beim Fitnesstraining, der gezielten Wettkampfvorbereitung oder dem Tag der Entscheidung: Carboo4U ist der Perfektionist unter den Energy Getränken. Das Maltodextrin19 als Basis liefert schnelle und gut verträgliche Energie. Der Salzgehalt ist auf Topleistungen zugeschnitten. So bleibt Euer Elektrolythaushalt auch bei hohen Schweißverlusten ausgeglichen. Ein Performance Drink, entwickelt und getestet von Top-Profis. Carboo4U ist unkompliziert und speziell. Für den schnellen Leistungsschub in wenigen Minuten. Alle Carboo4U Performance Drinks sind auf das Wesentliche zugeschnitten. So können sie ihrer Aufgabe als schnelle und hoch konzentrierbare Energielieferanten gerecht werden.
Selbst die Zubereitung ist denkbar einfach: In Wasser einrühren, fertig ist das isotonische Getränk. Mit Carboo4U gegen Leistungstiefs und Hungerast. Ihr Partner für Spitzenleistungen. Das ist die Erfolgsformel von Carboo4U.
Aber Achtung: Trailrunning eignet sich nicht für Anfänger und für Läufer mit vorgeschädigten Knien, für die besonders das Berglaufen Gift ist. Wer mit dem Sport beginnen möchte, sollte etwa eine Stunde am Stück laufen können, ohne aus der Puste zu kommen. Wer unsicher ist, macht bitte vor Traningsbeginn einen Stufentest auf dem Laufband um seine Leistunsgfähigkeit zu ermitteln und Belastungen entsprechend abstimmen zu können. Ebenfalls Sinn bei der Vorbereitung kann ein Stabilisierungstraining auf weichem oder wackeligem Untergrund machen.
Doch ein “Zurück zur Natur” ist kein Dogma. Auch in der Großstadt kann man ausgetretene Pfade verlassen, links statt rechts abbiegen und zum Beispiel im neuen Büroviertel joggen: Die Treppen hoch zu den Gebäuden sind immer ein kurzer Sprint wert, Bordsteinkanten, Pfeiler und Poller laden zum Slalom, Betonklötze und Bänke zum Sprung ein. Und verschiedene Untergründe fordern eben sehr viel Konzentration ein. Diese fördern wir von Carboo4U – Deine Sporternährung! mit den richtigen Energielieferanten. Für Dauerleistungen ist die Ernährung ein wesentlicher Faktor für die Leistungen des Sportlers in Training und Wettkampf. Bei Carboo4U ist eben nur das drin, was der Sportler wirklich braucht. Go Trailruning!
Dr. Erbil Kurt ist 47 Jahre, lebt und arbeitet in Uslar, ist verheiratet, Vater von drei Töchtern. Seit vielen Jahren als Marketingexperte und Läufer und Triathlet bekannt – Gesundheitspublizist sowie Diät- und Ernährungsexperte. Seine Firma Carboo4U betreut deutsche und internationale Spitzensportler und Topteams aus den unterschiedlichsten Sportarten. Als Stoffwechselspezialist beschäftigt Dr. Kurt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Abnehmen und hat dazu das Infoportal FITTER INS LEBEN gegründet. Anders als die üblichen Ernährungsratgeber ist FITTER INS LEBEN Dank der Erfahrungen von Dr. Kurt aus dem Spitzensport auf die unbedingte Kombination aus angepasster Ernährung (Low-Carb) und Bewegung ausgelegt.
Carboo4U Link Tipps:
www.carboo4u.com
www.fitterinsleben.de
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Über Carboo4U – Deine Sporternährung!
Ob beim Training, der gezielten Wettkampfvorbereitung oder dem Tag der Entscheidung: Weltklassesportler, Olympiateilnehmer und Spitzenteams wie z.B. der Fußball Bundesliga setzen auf die bewährten Carboo4U Sporternährungsprodukte. Carboo4U engagiert sich in der Nachwuchsförderung und unterstützt rund 20 leistungsorientierte Talente auf ihrem Weg an die Spitze und hilft ihnen, den Traum vom Spitzensport zu verwirklichen. Damit wir uns auch in Zukunft über Medaillen freuen dürfen.
Carboo4U Qualitätsgarantie: Alle Carboo4U Produkte werden in Deutschland hergestellt und kontrolliert! Sie finden Carboo4U-Produkte in Apotheken und unter http://www.carboo-sportshop.de oder amazon.de. Alle Produkte aus dem Hause Carboo4U finden Sie bundesweit in stationären Apotheken. Ihr Apotheker vor Ort kann Ihnen sicher eine weiterführende, individuelle qualifizierte Beratung anbieten.
Carboo4U – Deine Sporternährung!
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Foto: roschk.com – Trail Uewersauer 2012
