Mein 5. Platz beim Europacup in Brasschaat - Carboo4U Triathletin Sarah Fladung berichtet

Mit einem 5. Platz bin ich Sonntagabend, 27. Juni 2010, aus Brasschaat wieder nach Saarbrücken gefahren.

Um 10.30 Uhr fiel bei über 30 Grad der Startschuss zum Premium Europacup in Brasschaat. Bei einer Wassertemperatur von 21,5 Grad war das Neo- Schwimmen verboten und ich konnte nach 1,5 km mit dem Hauptfeld aus dem Wasser steigen.

Von Anfang an wurde auf dem Rad das Tempo hoch gehalten, um den Abstand zu der 8- köpfigen Spitzengruppe zu verkleinern. Mit viel “Schreiarbeit” konnten Wencke Stoltz und ich die anderen Mädels zu einer vernünftigen Zusammenarbeit bringen. In der vierten von 6 Radrunden konnten wir schließlich zu der Führungsgruppe aufschließen und uns ein wenig für das Laufen ausruhen. Nach einem gelungenem Wechsel bin ich im vorderen Feld loslaufen. Ich arbeitete mich bis auf Position drei vor, welche ich die ersten zwei Runden halten konnte.

In der dritten Runde sind 2 Athletinnen zu mir aufgeschlossen, welche ich bis Kilometer 7,5 halten konnte. In der letzten Runde fehlte mir dann leider die Kraft, den Tempoverschärfungen stand zu halten. Völlig erschöpft, aber glücklich, dass ich das erste Mal wieder ein gutes Laufgefühl hatte, bin ich schließlich auf dem 5. Platz ins Ziel gelaufen.

Ergebnisse des Damenrennens Europacup Brasschaat (Belgien)

10km Test beim Sparkassen City Lauf an der Saar

Alle Bilder: Nils Frommhold

Zum Frühstück ein hartes Schwimmprogramm mit Intervallen gefolgt von einem kurzen Lauf mit Nachbereitung und 50km Rad fahren. Was sich anhört wie ein normaler Trainingstag war gestern für Sarah, Peter (Anmerkung der Redaktion: Carboo4U Nationalkader-Triathleten Sarah Fladung und Peter Melcher) und mich die Vorbelastung für den Sparkassen City Lauf in Saarbrücken.

Sarahs lockerer und leichter Laufstil

Pünktlich um 19.00 Uhr fiel der Startschuss für die 10km an der Saar und das Finale eines harten Trainingstages und –Woche. 10km Wettkampfhärte für die anstehenden Aufgaben beim Bundesligaauftakt in Gladbeck am 16.05.10 und dem Europa Cup in Senec am 22.05.10.

Carboo4U Athlet Peter Melcher, ein Kraftpaket beim Lauf

Ich konnte mich vom Start an von den Verfolgern lösen und einen ungefährdeten Sieg entgegen laufen. Im Ziel blieb die Uhr nach 31:33min stehen. Sarah erreichte hinter Rebecca Robisch als gute dritte Frau das Ziel und Peter wurde Fünfter. Für uns drei war es ein gelungener Einstand für die Rennen der nächsten Wochen.

Wenn Ihr mehr über meinen sportlichen Werdegang erfahren möchtet, würde ich mich freuen Euch auf meiner neuen Website www.nils-frommhold.de begrüßen zu dürfen. Hier erfahrt Ihr alles zu meiner sportlichen Entwicklung, Berichte, Ergebnisse und Fotos.

Sportliche Grüße

Nils

Pleiten, Pech und Pannen – Mein kurzer Mexiko-Weltcup-Bericht

Derzeit befinden sich die DTU Athleten noch in Mexiko. Trotzdem gab es bereits die ersten feed-backs via E-mail… Hier nun ein kurzer Bericht unserer Carboo4U Top-Athletin Sarah Fladung.

“Ich wollte mich nur kurz aus Mexiko melden. Bei mir lief es eigentlich ganz gut. Beim Schwimmen hatte ich anfangs ein kleines Loch, welches ich aber zu schwimmen konnte. Ich bin mit Wencke aus dem Wasser gestiegen und wir waren in der 2. Gruppe, 30sec hinter der Spitzengruppe. Leider habe ich in der vorletzten Runde einen Platten bekommen. Ich konnte aufgrund der Schlauchreifen weiter fahren, aber in der letzten Runde bin ich eigentlich nur noch auf der Felge gefahren und ich musste, als es kurvig wurde, abreißen lassen.

Dadurch habe ich leider sehr viel Zeit verloren. Das Laufen ging dann dementsprechend nicht mehr so flüssig. Ich war sehr traurig und enttäuscht, aber ich kann trotzdem eine positive Bilanz aus dem Rennen ziehen, weil ich gut geschwommen bin. Ich hoffe, dass die nächsten Rennen besser werden und nicht nochmal ein platten dazwischen kommt.

Schöne Grüße aus Mexiko,

Sarah

Der Trip hat sich gelohnt… 3. Platz bei Weltcup in Mexiko

Die jungen Wilden der DTU haben beim Weltcup in Monterrey/Mexiko sich zu Wort gemeldet. Und das mit Erfolg. Carboo4U Top-Starter Gregor, Greg, Buchholz, 2007 U23 Weltmeister, wurde überraschend 3. Damit ist das erste Podium im Jahr 2010 für die Deutsche Triathlon Union. Gewonnen hat das Rennen der Portugiese Joao Silva, vor Matt Chrabot aus den USA und Gregor Buchholz.

Nils Frommhold wurde 15. und startete mit einem ordentlichen Ergebnis ins neue Jahr. “Die Vorbereitung lief gut, jetzt müssen wir schauen”, hatte er bereits vor der Abreise verlauten lassen, das die Vorbereitung für der Carboo4U Nationalkader mehr als nur ok war. Im Rennen hatte u.a. Peter Melcher, auch Carboo4U, in einer Ausreißergruppe sehr viel Druck auf dem Rad gemacht, so dass Greg die Chance hatte mit einem starken Lauf-Finish den dritten Platz zu erringen. Nach einem Jahr der Nicht-Erfolge, meldet sich unser Carboo4U Top-Starter erfolgreich ins neue Wettkampfjahr 2010 zurück.

Bei den Damen lief es noch  nicht ganz so rund. Wencke Stoltz wurde 20. und Sarah Fladung  21. . Woran es lag, werden wir sicher nach dem Mexiko-Trip unserer Carboo4U Delegation berichten.

Foto: Sarah = zweite von links…

Sarahs Bericht vom Ski- Langlauf-Trainingslager in Bodenmais für Carboo4U

Das Jahr ist noch jung und seit dem 3.Januar befinde ich mich mit der Nationalmannschaft im Ski- Langlauf- Trainingslager in Bodenmais. Am Fuße des Arbers trainieren wir fleißig von morgens bis abends.

Mit dem Weckerklingeln um 6:10 Uhr beginnt jeder Trainingstag, der meist ähnlich aussieht: 7Uhr Schwimmen, 11Uhr Abfahrt zum Ski-Langlaufen, 15:30 Uhr Laufen und evtl. abends noch Athletik.

Neben dem Ski-Langlaufen stand zur Abwechslung auch eine Schneeschuh-Wanderung auf dem Programm. Mit den Schneeschuhen wanderte ein Teil von uns vom Hotel hoch zum Großen Arber und über den Kleinen Arber zurück. Nach 5 Stunden kamen wir wieder an unserem Hotel an und freuten uns auf das tolle Kuchenbuffet.

Am 10. Januar haben wir unseren letzten Tag und dann fahre ich wieder zurück nach Saarbrücken. Ende Januar fliegen wir dann für drei Wochen nach Südafrika ins Trainingslager und entfliehen dem kalten Deutschland.

Bis bald, Sarah

Sechs Carboo4U Athleten von der Deutschen Triathlon Union für die Nationalkader 2010 nominiert

Carboo4U-Triathlet Steffen Justus steigt in das ASICS-DTU-ELITE Team (A-Kader) auf

Nach einer erfolgreichen Saison 2009 für die Deutschen Triathleten hat der Sportdirektor der DTU, Wolfgang Thiel nun die Sportlerinnen und Sportler für die Nationalkader 2010 benannt. Ausschlaggebend für die Nominierungen war das überaus erfolgreiche Abschneiden der deutschen Triathleten aus der zurückliegenden Saison.

Die schöne Nachricht: Carboo4U-Top-Triathlet Steffen Justus ist nun in das ASICS-DTU-ELITE Team (A-Kader) aufgestiegen und ersetzt damit Daniel Unger in diesem Team. Steffen Justus bildet nun mit Petzold und Frodeno das neue Dreigestirn am DTU-Himmel. Die Nominierten des A-Kaders sind dadurch automatisch für die nächste Gesamtserie 2010 gesetzt.

Gute Nachrichten für Carboo4U kommen aber auch noch aus den B-Kadern (B-Kader & B-Kader U23). Bei den Herren wurden folgende Carboo4U-Athleten für den B-Kader nominiert:

· Jonathan, Johnny, Zipf der bei der U23-WM den fünften und in der Gesamtwertung den 37. Platz erreicht hatte.

· Nils Frommhold (Bild rechts) kam bei der U23-WM auf den 11. Platz und in der Gesamtwertung belegte er am Ende den 60. Platz.

· Gregor Buchholz, der U-23 Weltmeister aus dem Jahre 2008 und in diesem Jahr in der U23-Wertung eine Platz hinter Nils Frommhold auf Platz 12 ins Ziel kam.

Bei den Damen wurden zwei Carboo4U-Athletinnen für den B-Kader U23 nominiert:

· Sarah Fladung, die beim U23-WM Lauf in diesem Jahr den 6. Platz erreichte und in der Gesamtwertung auf den 73. Platz kam.

· Wencke Stoltz. Die 19jährige Wencke Stoltz ist ein kleines Kronjuwel aus der Deutschen Nationalkader-Talentschmiede Triathlon. Bei der WM der Juniorinnen in Vancouver 2008 belegte sie den 15. Platz.

Die Nominierten für die B-Kader sind automatisch für die ersten drei Welt Cups der Serie gesetzt.

Wir freuen uns schon auf die kommende Triathlon-Saison 2010 und hoffen auf ähnlich gute Ergebnisse wie in diesem Jahr.

Live-Bericht – Triathlon WM Gold Coast 2009 – Carboo4U Athletin Sarah Fladung berichtet…

Der WM-Start der U-23- Athleten liegt jetzt eine Woche zurück und ich kann auf ein sehr zufriedenstellendes Ergebnis zurückblicken.

Nach einer einwöchigen Aklimatisierungsphase fiel für mich am Freitag um 10 Uhr der Startschuss. Mit einem Strandstart liefen wir ins Meer. Beim Schwimmen kam ich gut zurecht und verließ das Wasser im Mittelfeld. Nach einem schnellen Wechsel befand ich mich mit 10 anderen Athletinnen in der zweiten Radgruppe. Unser Abstand zu der 6köpfigen Führungsgruppe, mit der späteren Gewinnerin Holli Avil, wuchs Runde um Runde, weil sich die meisten aus meiner Gruppe nicht an der Führungsarbeit beteiligt haben. Mit knapp 3 Minuten Rückstand ging ich als Erste aus meiner Gruppe auf die Laufstrecke. Die ersten 8 km lief ich in einer kleinen Gruppe von ca. 5 Athletinnen um Platz 6. In der letzten der 4 zu laufenden Runden zog ich mein Lauftempo an und habe nur gehofft, dass ich bis zum Ziel durchhalte. Nach dem Wendepunkt sah ich, dass ich mich ein wenig von der Gruppe abgesetzt hatte und lief noch motivierter dem Ziel und Platz 6 entgegen. Im Ziel war ich überglücklich, weil ich meine erhoffte Platzierung geschafft und mich selber mit meinem Lauf überrascht hatte.

Die WM-Reise war ein tolles Erlebnis mit spannenden und erfolgreichen Rennen und Ereignissen. Nun bin ich froh, ein wenig die freie Zeit genießen zu können, bevor es Anfang Oktober in den Grundwehrdienst für die Sportfördergruppe geht.

Die ersten Entscheidungen an der Gold Coast sind gefallen. Ein Deutscher wird U23 Weltmeister und die Carboo4U Athleten performen sehr erfolgreich

Bei den gestrigen Rennen der U23 im Rahmen der Dextro Energy Triathlon – ITU World Championship Grand Final Gold Coast konnten die Carboo4U Athleten hervorragende Ergebnisse abliefern. Aber zunächst Ehre, wem Ehre gebührt. Franz Löschke aus Deutschland wurde in 1:46:19 überraschend Weltmeister vor dem einheimischen Favoriten James Seear und dem Portugiesen Joao Pereira.

Die nächsten deutschen Platzierungen werden allesamt von Carboo4U Athleten eingenommen. Jonathan Zipf erreichte einen hervorragenden 5. Platz und Nils Frommhold und Gregor Buchholz kamen auf die Plätze 11 und 12.

Gerade Jonathan Zipf zeigte an der Gold Coast eine couragierte Leistung und konnte sogar mit 30:31 die schnellste Laufzeit aller U23 Athleten abliefern. Mit diesem guten Ergebnis konnte Jonathan seine bisher gezeigten Leistungen bestätigen und sollte somit nun eine feste Größe in der Weltspitze in den kommenden Jahren werden. Das Potenzial hat er auf jeden Fall.

Mit dem Deutschen Weltmeister, Jonathan Zipf auf Platz 5 und den weiteren Platzierungen von Nils Frommhold und Gregor Buchholz ist Deutschland unter den TOP15 die erfolgreichste Nation in der U23-Wertung.

(Bild-Quelle: http://www.triathlon.org/results/results/gold_for_germanys_loeschke_at_2009_itu_triathlon_u23_world_championships/3703/)

Bei den U23-Damen war die erfolgreichste Deutsche direkt eine Carboo4U-Athletin. Sarah Fladung kam in einem von den britischen Damen dominierten Rennen mit einer Zeit von 2:00:22 auf einen sehr sehr guten 6. Platz. Nach dem letztjährigen 8. Platz bei der WM in Vancouver, ist der jetzt erreichte 6. Platz für Sarah der größte Erfolg ihrer noch jungen WM-Geschichte und zeigt ihre überaus positive Entwicklung innerhalb des letzten Jahres. Die Tendenz zeigt steil nach oben und wir freuen uns schon auf die kommende Saison.

(Bild-Quelle: http://www.triathlon.org/results/results/brits_grab_gold_and_silver_at_2009_itu_triathlon_u23_world_championships/3702/)

Drücken wir Steffen Justus und Wencke Stoltz für ihre Rennen alle Daumen, dass sie ebenfalls gute Ergebnisse abliefern werden.
Hier noch einmal die Zeiten:
Steffen Justus: Samstagmorgen 7:00 (MEZ) Elite-Rennen
Wencke Stoltz: Sonntag um 3:45 (MEZ) Juniorinnen

Vorschau: Das Carboo4U-Event-Wochenende ohne Ende…

Nichts ist unmöglich. So oder anders stellen wir uns manchmal die Herausforderungen eines Wochenendes vor…

Zum einen gibt es am Sonntag etwas sehr Persönliches zu feiern, doch ab Freitag, also ab übermorgen früh, rollen die Carboo4U Trucks durch Deutschland…

Gesehen hat man sie sicher schon, aber just zu den nächsten Wochenenden eben viel verstärkter…

In Australien gibt es keine Trucks, dafür umso mehr Sport, wenn man übermorgen früh, Freitagmorgen  bereits am Frühstückstisch sitzt, dann gibt es bereits die ersten Ergebnisse von der Triathlon-Weltmeisterschaft von der Gold Coast aus Australien zu hören

Wir wiederholen uns zwar, aber doppelt hält besser:

Gegen 2 Uhr morgens Deutscher Zeit für Sarah die drücken…!

Und gegen 4.30 Uhr morgens Gregor, Johnny und Nils  drücken…!!!

Sonntags um 3.45 Uhr werden dann hoffentlich alle Daumen für Wencke beim Rennen der Juniorinnen glühen!

Und unser Top-Top-Highlight ist am Samstagmorgen um 7 Uhr deutscher Zeit Steffen die drücken

Was kommt denn noch alles an Veranstaltungen auf uns zu?

Ab Freitag der Start zur gigantischen Münster-Marathon-Messe…,

dann auch ab Freitag das Mega-Event aus Plettenberg, der P-Weg-Marathon 2009, mit Joey Kelly, Rosie Mittermaier und Christian Neureuther und vieles, vieles mehr. Besonderes Highlight ist ein Carboo4U-Megastand…!

Bereits am Freitag zieht die Pfungstädter Laufcup-Karawane weiter. Diesmal geht es zum Altstadtlauf nach Heppenheim. Carboo4U wird dank unseres Orga-Partners Thomas Zöller sicher vor Ort sein…

Am Samstag findet der Brüggener Burglauf statt.

Und am Sonntag kommt es dann zum Triathlon Saison-Finale in Traisa, 3sathlon… Auch in den angrenzenden Niederlanden wird  man am Sonntag Carboo4U erstmals als exklusiven Versorger des Mergeland Marathons entdecken…und natürlich auch unsere Stände…und mit dabei der ehemalige Fußballprofi und Alemannia Aachen-Kult Erik Meijer

Ebenfalls im Ausland und am Sonntag der bekannte Duathlon Grand Prix in Nancy mit zahlreichen französischen Carboo4U Athleten…

Und endlich, findet im schönen Münsterland am Sonntag der Volksbank Münster Marathon statt…

Nicht zu vergessen, direkt vor unserer Haustüre am Sonntag: Der Intersport Sportpartner Citylauf Bonn…der erste

Viel Spaß und wir von Carboo4U geben weiterhin Gas. Der Laufherbst 2009 hat begonnen…

Foto: Privat. Steffen Justus neben Alistair Brownlee bei der Siegerehrung in London

Carboo4U mit 4 Athleten (Steffen Justus, Jonathan Zipf, Nils Frommhold, Sarah Fladung) beim großen Finale an der Gold Coast
Die ersten sieben Rennen der Dextro Energy Triathlon ITU World Championship Serie sind vorbei und alle Blicke sind nun gespannt auf das große Finale am 13. September an der Gold Coast in Australien gerichtet. Denn hier wird der neue Triathlon-Weltmeister gekürt. Bester Deutscher ist derzeit Maik Petzold auf Rang 4 in der Gesamtwertung, knapp gefolgt von dem Carboo4U Top-Starter Steffen Justus, der den 6. Platz innehält. Steffen befindet sich damit auf Lauerstellung und mit einem guten Ergebnis an der Gold Coast ist sogar noch mehr drin. Wenn man sich die Platzierung in dieser Serie anguckt, sollte Steffens Ziel, unter die ersten 5 zu kommen, durchaus realistisch sein. Die Tendenz zeigt deutlich nach oben!
2009 2. Rang       London                
2009 4. Rang       Hamburg              (bester Deutscher)
2009 9. Rang       Washington DC             
2009 35. Rang     Madrid                  (nach Radunfall)
2009 5. Rang       Tongyeong (Korea)

Was aber genau ist diese Dextro Energy Triathlon ITU World Championship Serie und wie wird der Weltmeister dort ermittelt?
Die Internationale Triathlon Union (ITU) organisiert die offizielle Weltmeisterschaftsserie im Triathlon (Schwimmen-Radfahren-Laufen). Die Firma Dextro Energy ist dabei Titelsponsor und somit auch Namensgeber dieser Serie.
Die Internationale Triathlon Union wurde auf Initiativ des damaligen IOC-Präsidenten Juan Antonino Samaranch 1989 in Avignon gegründet, um der Sportart Triathlon im Zuge der steigenden Popularität einen offiziellen Rahmen zu geben und damit auch dessen Aufnahme in das Programm der Olympischen Spiele zu ermöglichen. Elf Jahre nach der Gründung des Weltverbandes wurde Triathlon 2000 bei Olympia aufgenommen.
Zum ersten Präsidenten wurde 1989 in der Großen Halle des Palais des Papes der Kanadier Les McDonald gewählt, der bis zum 21. ITU-Kongress in Madrid im November 2008 im Amt war. Die aktuelle ITU-Präsidentin ist die Spanierin Marisol Casada.

 
World Championship Series 2009:
Das Teilnehmerfeld der World Championship Series 2009 ist jeweils auf 65 Frauen und Männer limitiert und bei der Finalveranstaltung sind es dann 75. Entscheidend für die Teilnahme sind die internationalen Ranking-Punkte. Pro Nation und Geschlecht dürfen pro Rennen maximal sechs Athleten starten.

Es finden 2009 sieben Rennen über die olympische Distanz für Männer und Frauen und als Abschluss dann das achte, das „Grand Final“ in Australien statt.

(Quelle: wikipeda)

Die Punktevergabe:
Damit ein Athlet in der ITU World Championship Ranking Punkte erhält, stehen diesem 3 Varianten mit unterschiedlicher Gewichtung zur Verfügung. Zum einen das ITU World Championship Grand Final (im folgenden Kategorie 1), ein ITU World Championship Series Event (Kategorie 2) und ein ITU Triathlon World Cup Event (Kategorie 3). Der Gewinner in der Kategorie 1 erhält dabei 800 und ein Sieger bei Kategorie 2 300 Punkte. Für einen zusätzlichen Spannungsschub sorgt der Bonus von 400 Punkten, den der Sieger des Grand Finals erhält. An der Gold Coast winken dem Sieger somit 1.200 Punkte, und auch alle anderen Platzierungen sind mit einem Bonus versehen. Diese Tatsache kann das Classement noch einmal gehörig durcheinander würfeln. Das Punktesystem können Sie hier auf Seite 2 und 3 im Detail nachlesen.

Das Endergebnis wird durch Addition der 4 besten Ergebnisse in der ITU World Championship Series Veranstaltungen und der ITU Triathlon Weltcup-Veranstaltungen ermittelt. Es können maximal 2 ITU Triathlon World Cup Events Ergebnisse für die endgültige Rangliste zählen. Ein Athlet muss darüber hinaus mindestens an zwei Rennen der Kategorie 2 teilgenommen und gepunktet haben um überhaupt unter den TOP20 geführt zu werden.

Qualifikation für die Gold Coast:
- Athleten der sogenannten „Gold Group“. (Der Gold Group gehören Athleten an, die bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking auf den Plätzen 1 bis 4, bei der Elite-Weltmeisterschaft 2008 in Vancouver auf den Plätzen 1 bis 3 oder in der Weltcup-Gesamtwertung 2008 auf den Plätzen 1 bis 6 lagen. Aus deutscher Sicht treffen diese Kriterien nur auf Olympiasieger Jan Frodeno zu.)
- Die Top25 der ITU Triathlon World Championship Rangliste
- Die Top20 der aktuellen ITU Rangliste (diese Anzahl kann noch erhöht werden, um nachher 60 Athleten auf die Startliste zu bekommen)
- Die Top3 Finisher der letzten ITU Triathlon Continental Championship in der Elite-Kategorie aus allen 5 Kontinenten.
- Aus jeder Nation dürfen nur 6 Athleten vertreten sein. (Athleten aus der Gold Group werden dabei nicht berücksichtigt)

Die Deutsche Triathon Union hat für das Rennen in Hamburg noch eine Zusatzregelung bekannt gegeben: Grundsätzlich ein weiterer Platz kann für die/den Besten U23 Starter vergeben werden, sofern er Top 25 erreicht.
Dieses Kriterium hatte Der Carboo4U-Athlet Nils Frommhold erfüllt und ist somit ebenfalls für das große Finale an der Gold Coast qualifiziert.

Hier die aktuelle ITU Dextro Energy Triathlon World Championship Rangliste vor dem großen Finale:

Pos.   Vorname     Nachname   Nationalität Punkte
1       Alistair         Brownlee     GBR            3200
2       Javier          Gomez        ESP             2849
3       Kris             Gemmell      NZL             2559
4       Maik           Petzold        GER            2493
5       Laurent       Vidal           FRA             2404
6         Steffen         Justus        GER            2388
7       Jarrod         Shoemaker USA             2347
8       Brad           Kahlefeldt   AUS             2276
9       Jan             Frodeno      GER            2135
10     Courtney     Atkinson      AUS             2101
20     Sebastian    Rank           GER            1103
22     Daniel         Unger          GER            1084
25     Christian     Prochnow    GER            988
30      Jonathan      Zipf            GER            764
56      Nils                 FrommholdGER            287
63     Michael       Raelert        GER            246
77     Franz          Loeschke     GER            188
77     Andreas      Raelert        GER            188
101   Matthias      Zoell            GER            109