Foto: Stefan Vilvo -  Keufelskopf Ultra Trail 2010

Carboo4U Athlet Joe Körbs berichtet vom RheinsteigExtrem-Lauf – Aschaffenburger dominieren den 4. Rheinsteig-Extremlauf

An diesem Sonntag war es wieder soweit, der RHEINSTEIG-EXTREM-Lauf, kurz RHEX, genannt, wurde aktiviert und hat seinem Namen dieses Jahr offensichtlich alle Ehre gemacht. Der RHEX ist 34 Kilometer lang und geht überwiegend durch das Siebengebirge (7-hills)…

Der 4. Rheinsteig-Extremlauf machte seinen Namen wieder mal alle Ehre. Nicht nur für die Organisatoren ist dieser Lauf eine logistische Meisterleistung, auch die rund 450 LäuferInnen erwarteten harte Strapazen. Vom Start in Bonn-Ramersdorf bei T-Mobile ging es über 34 Kilometer und 1200 Höhenmeter bis zum Ziel auf die Insel Grafenwerth in Bad Honnef.

Schwere Regenfälle in der Nacht, hatten die Strecke zu einer rutschigen Angelegenheit gemacht und somit das Sturzrisiko erheblich erhöht. Es gab einige kleinere und ganz viele Beinnahstürze. Am schlimmsten traf es wohl Spitzenläufer Thomas Dogen aus Bonn, der in Höhe Drachenfels, so schlimm stürzte, das er das Rennen aufgeben musste. Von dieser Seite wünschen wir Gute Besserung.

Das Orga-Team um den Königswinterer Bürgermeister Peter Wirtz hatte ansonsten wieder alles hervorragend im Griff und zahlreiche Verpflegungspunkte auf der Strecke eingerichtet. Bei Hälfte des Rennens auf dem Drachenfels gab es sogar einige Sorten leckeren Blechkuchen (selbst probiert). Ganz bewusst wurde vor dem Start auf die Gefahren beim Abstieg des höchsten "holländischen Berg" hingewiesen. Dieser Weg ist nicht nur schmal und steil und überholen (fast) unmöglich, plötzlich lagen auch unerwartet einige Hindernisse in Form von umgestürzten Bäumen quer.

Zuvor wurde bereits der Petersberg und Geisberg bezwungen, aber Löwenburg und der Himmerich lagen noch vor den Läufern. Danach ging es bin ins Ziel nur noch bergab und konnte sich dort den Genüssen der Zielverpflegung widmen. Neben Teilchen, Brezeln, Cola, Wasser, Tee oder verschiedenen Biersorten gab es als Finisherpräsent ein gesundes Körnerbrot und ein Glas echten Siebengebirgs-Honig. Hermann Ulrich, selbst erfahrener Siebengebirgsläufer, empfing jeden erschöpften Teilnehmer mit aufmunternden Worten und überreichte jeden 50. Finisher noch ein Extra-Präsent.

Sieger wurden jedoch LäuferInnen die zum ersten Male am Start waren. Marco Schneider (LuT Aschaffenburg) schaffte in 2:27 Stunden sogar einen neuen Streckenrekord. Carsten von Kuk (LG ASV DSHS Köln, 2:31) ebenfalls Debütant wurde zweiter vor seinem Vereinskameraden Lars Haferkamp (2:35). Fünfter wurde Frank Apfelbaum (SSG Königswinter, 2:36), weitere Ergebnisse folgen…

Erste Frau wurde nur 12 Stunden nach ihrem Mittelrhein-Marathon (3:12) gestern Abend in Koblenz, Birgit Lennartz (LLG St. Augustin) in beinahe der selben Zeit. Eine unglaubliche Leistung, die höchsten Respekt verdient. Zweite wurde Annette Geiken (LG RWE Power) die sich bereits zum vierten Male der Herausforderung stellte. Auch sie absolvierte gestern Nachmittag noch einen 10 km Wettkampf beim 12. Brühler Stadtlauf.

Die Mannschaftswertung sicherte sich das Team aus Aschaffenburg vor der SSG Königswinter, bei denen Thomas Nicolay und Thomas Mauel hervorragende Zeiten und drei Stunden liefen. Das Team von Laufen-im-Rheinland fiel durch den Ausfall von Thomas Dogen leider aus der Wertung. Die beiden anderen Läufer Andreas Franssen (2:53) und Joe Körbs (3:03) kämpften vergebens und erfuhren erst im Ziel vom Schicksal ihres Teamkameraden. Gute Besserung Thomas!!!

Mehr zum Rheinsteig-Extremlauf übrigens in der nächsten Sendung von "Laufen-im-Rheinland Radio" am 7. Juni ab 21:00 Uhr im Bürgerfunk von Radio Bonn/Rhein-Sieg. Moderator Thomas Dogen begrüßt dort u.a. Frank Apfelbaum und Dr. Erbil Kurt von Carboo4U.  

(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

Jagd auf den Osterhasen beim Osterlauf auf der Erpeler Ley – Top-Ergebnisse für Carboo4U-Athleten

Ungeduldig scharren die rund 200 Teilnehmer des 9,5 km Hauptlaufs beim 35. Osterlauf auf der Erpeler Ley mit den Laufsohlen. Pünktlich auf die Sekunde startet Orga-Chef Ernst Senk vom TuS Erpel den traditionsreichen Lauf auf dem Hochplateau oberhalb des Rheins mit herrlichem Rundblick ins Rheintal. Zum festen Bestandteil der Veranstaltung gehört auch ein kleiner Junge in einem Osterhasenkostüm, der beim Start den buchstäblichen "Hasen" machen soll. Doch in diesem Jahr ist die Konkurrenz stärker. Wie in den vorangegangenen Jahren wird der "Hase" schon nach wenigen Minuten vom anstürmenden Läuferfeld geschluckt. Auch ich als Vorjahressieger hake die Titelverteidigung schon nach kurzer Zeit ab.

Denn allen voran läuft in den ersten zwei von sechs Runden Siegfried Krischer von Bayer 04 Leverkusen. Den mehrmaligen Gewinner des Eifel-Cups hat es nach über 20 Jahren mal wieder auf die andere Rheinseite verschlagen. Nach wenigen hundert Metern läuft zu meiner Überraschung auch noch Oliver Strankmann vom SSF Bonn an mir vorbei. Auch ihn hatte ich nicht auf der Rechnung gehabt. Gemeinsam mit Jan Grabowski (LT Siebengebirge) versuche ich zunächst an zwei weiteren, mir unbekannten Läufern dranzubleiben. Der erste erweist sich nach zwei Runden nicht weiter als Konkurrenz, der zweite aber ist zäh und verlangt mir heute alles ab.

Ab der dritten Runde fangen nicht nur die ersten Überrundungen an, auch an der Spitze des Feldes läuft nun Carboo4U-Athlet Oliver Strankmann an Siegfried Krischer vorbei und lässt ihm bis ins Ziel keine Chance mehr. Bei den Damen beobachte ich einen spannenden Zweikampf zwischen Birgit Lennartz (LLG St. Augustin) und Claudia Rey (LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg). Viele Bekannte an und auf der Strecke versuchen mich weiter anzufeuern und nach vorne zu puschen. Ich versuche noch Meter um Meter näher zu kommen, doch am Ende reicht es nicht mehr ganz für einen Platz auf dem (nicht vorhandenen) Podest. Nach 35:04 Minuten erreiche ich – so schnell wie noch nie bei diesem Lauf – das Ziel als Vierter und gratuliere den Siegern zu ihren Erfolgen.

Knapp vier Minuten später steht auch Carboo4U-Athletin Birgit Lennartz als Siegerin bei den Frauen fest. In 38:52 Minuten setzte sie sich am Ende um sieben Sekunden vor Claudia Rey durch. Alle Läufer werden im Ziel wieder vom Osterhasen empfangen und bekommen als Dankeschön für ihre Mühen das traditionelle Osterei in die Hand gedrückt. Auch das Wetter spielte wieder mal mit. Es war zwar bewölkt und windig, blieb aber während der ganzen Veranstaltung trocken. Auf der flachen und kurvenreichen Strecke im Wald spielte der Wind ohnehin keine Rolle.
Ergebnisse: 1. Oliver Strankmann (SSF Bonn, 33:05), 2. Siegfried Krischer (Bayer 04 Leverkusen, 33:30), 3. Martin Pauli (34:55), 4. Joe Körbs (Bonn, 35:05), 5. Jan Grabowski (LT Siebengebirge, 35:35).

Es folgten noch weitere Läufe für Schüler über Distanzen von 410 Metern bis 3,15 Kilometer.
(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

3. Bonner Silvesterlauf – Daniel Mannweiler und René Göldner gewinnen 3. Bonner RheinEnergie Silvesterlauf und Carboo4U vor Ort

Strahlender Sonnenschein und frühsommerliche Temperaturen sind alljährlich die Bedingungen beim RheinEnergie Bonn-Marathon. Vor zwei Jahren kam der Macher des größten Bonner Laufevent, Klaus Malorny, auf die Idee auch an Silvester eine Laufveranstaltung stattfinden zu lassen. In den letzten beiden Jahren konnte er auch am 31.12. stets gute äußere Laufbedingungen garantieren. Nur in diesem Jahr blieb das Flehen gen Himmel vergebens. Ein breites Regenband durchzog den ganzen Tag das Rheinland und verschonte auch die Teilnehmer des 3. RheinEnergie Silvesterlaufs in Bonn nicht mit kühlem Nass. Temperaturen um 5 Grad und ein bisschen Regen können jedoch wahre Läufer nicht vom Laufen abhalten. Denn Wind gab es kaum und die unveränderte Strecke entlang des Rheins garantiert auch um diese Jahreszeit schnelle Zeiten. So bildeten sich immer noch Schlangen vor dem Nachmeldeschalter in den Zelten am Brassertufer. Als Dankeschön gab es für jeden Teilnehmer eine wärmende Wollmütze und natürlich eine ausgiebige Zielverpflegung mit Carboo4U.

Auf Startnummern wurde verzichtet, dafür sorgte die Zeitmessung per Championchip unmissverständlich für Klarheit beim Zieleinlauf. Dies war auch notwendig, denn der Zieleinlauf endete mit einem Novum. Hand in Hand liefen die beiden Triathleten Daniel Mannweiler (SSF Bonn) und René Göldner (Team Hofgarten Apotheke) nach einem taktisch guten Rennen gemeinsam ins Ziel. Beide liefen lange Zeit abwechselnd an der Spitze des Feldes und konnten sich dann nach und nach absetzen. Bei Kilometer Acht beschlossen die beiden Bonner dann einen gemeinsamen Zieleinlauf. Die elektronische Chip-Zeitmessung kannte zunächst nur einen Sieger. Da in der Regel bei Straßenläufen aber die Bruttozeit zählt, gab es am Ende mit Daniel Mannweiler und René Göldner zwei Gesamtsieger. Die Zielzeit von 34:41 Minuten bedeutet neben dem Sieg zugleich eine neue persönliche Bestzeit über 10 Kilometer. Auf dem tellerflachen Rundkurs am Rheinufer und durch die Rheinauen sind immer gute Zeiten möglich. Viele LäuferInnen nutzen die Strecke auch oft zum Training, denn ein Großteil führt über die bekannte Bonner Brückenrunde, auf der jeder Kilometer markiert ist. Hinter dem Spitzenduo wurde mit Dr. Nelson Penedo vom SSF Bonn in 35:14 Minuten ein weiterer Triathlet Dritter.

Weitere Lokalgrößen wie Winni Penno (SSG Königswinter) und Max Eggen (SSF Bonn) landeten auf den weiteren Plätzen. Bei den Frauen siegte Julia Dobmeier von der weiblichen Jugend A des TSV Bayer 04 Leverkusen in 39:49 Minuten mit über einer Minute Vorsprung vor der Zweitplatzierten Nicole Scholtz vom SSF Bonn Triathlon (40:54 Min.). Dritte wurde Vanessa Fischer in der Zeit von 43:53 Minuten. Insgesamt waren 500 Männer und 200 Frauen am Start. Das Wetter hatte offenbar doch einige Läufer abgeschreckt, zumal aus logistischen Gründen keine Duschen vor Ort zur Verfügung standen.

Auch der Sieger der letzten beiden Jahre, Carboo4U Athlet Oliver Strankmann aus Bonn, war diesmal nicht am Start. „Das war ein schöner Abschluss für die sportbegeisterte Stadt Bonn und ein gelungener Auftakt für den Start in das Jubiläumsjahr des RheinEnergie Marathon Bonn 2010“, sagt Cheforganisator Klaus Malorny nach dem Lauf.

Ergebnisse: http://www.laufen-im-rheinland.de/resources/Ergebnisse_3.RheinEnergieSilvesterlauf2009.pdf

(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

Aufholjagd durch das Siebengebirge – Erlebnis 11. Siebengebirgsmarathon. Ein Bericht von Joe Körbs für Carboo4U

Traumhaftes Winterwetter bei frostigen Temperaturen gab es gestern beim 11. Siebengebirgsmarathon in Bad Honnef-Aegidienberg. Erstmals wurde in diesem Jahr auch ein Halbmarathon angeboten. Dadurch bedingt herrschte bereits bei der Startnummernausgabe Hochbetrieb im Bürgerhaus. Rund 900 Meldungen wurden bei der seit Wochen ausgebuchten Veranstaltung abgegeben. Allerdings erreichten insgesamt nur 777 LäuferInnen das Ziel. 466 Marathonis und 311 Halbmarathonis schafften die anspruchsvolle Strecken mit bis zu 700 Höhenmetern durch das winterliche und Siebengebirge.

Foto:derKlaus

Grade viele Marathonläufer gingen entweder gar nicht erst an den Start oder mussten mit den unterschiedlichsten Problemen aufgeben. Der Stimmung auf der Strecke tat dies keinen Abbruch. An den Knotenpunkten entlang der Löwenburg oder auch andernorts feuerten die Zuschauer, Spaziergänger und Wanderer die Teilnehmer an. Die Strecke selbst bot phasenweise herrliche  Aussichten ins Rheintal oder auf die weiße Naturlandschaft. Bilderbuch- und Postkartenmotive für viele Hobby-Fotografen, auch für die Läufer wunderschön anzusehen.

Aus Sicht des Autors entwickelte sich ein nahezu perfekter Lauf. In der Besetzung Andreas Franssen, Thomas Nicolay und Joe Körbs starteten die drei als Team für Laufen-im-Rheinland. Lange Zeit lief diese neuformierte Mannschaft ruhig und diszipliniert über alle Steigungen und Gefällstrecken auf teilweise sehr matschigen Waldwegen. Gegenseitig zog und bremste sich das Team um nicht zu früh zuviel Körner zu vergeuden. Das zahlte sich dann insbesondere auf der zweiten Hälfte aus, auf der alle sogar noch zulegen konnte.

Weit entfernt lief vorne einsam Siebengebirgs-Debütant Thomas Brauckmann (LG Kindelsberg-Kreuztal) und siegte nach 2:45:21 Stunden überlegen im Bürgerhaus. Dahinter liefen mit Ruben Schmitz und Markus Kaiser aus Koblenz (Team TMK) einträchtig zwei Läufer in 2:49:04 bzw. 2:49:07 ins Ziel. Vierter wurde mit deutlichen Abstand Aliaksandr Pymaschevski (VitaBeg, 2:58:35). Nicht mehr ganz unter die magische Drei Stunden Marke schafften es Heiko Kirchof (3:00:54) und Winni Penno (SSG Königswinter, 3:02:22).

Bei Kilometer 24 und Verpflegungsstation 5 sprengte sich das einträchtige Team von Laufen-im-Rheinland. Nach einer Blitzverpflegung setzte ich mich, am kurz darauf folgenden Anstieg, von dem Rest einer kleinen Gruppe ab und nahm nun mein Herz in die Hand. Schnell gewann ich Meter um Meter und machte mich auf die Aufholjagd auf die vorderen Plätze. Innerhalb weniger Kilometer lief ich auf Platz Neun, flog an Thomas Mauel (SSG Königswinter) vorbei und war nun nicht mehr auzuhalten. Einzig mein Teamkamerad Thomas Nicolay konnte später noch folgen. Nach einer weiteren Verpflegungsstation stellte ich noch zwei weitere Läufer und finishte einsam als Gesamt-Siebter in persönlich unglaublichen 3:03:57 Stunden. Damit verbesserte ich meine Streckenbestzeit um 14 Minuten und fragte mich, wie schnell ich wohl auf einem flachen Kurs gelaufen wäre. Nur 21 Sekunden nach mir lief dann auch schon Thomas Nicolay als Achter ins Ziel. Und es dauerte keine zwei Minuten da war das Erfolgstrio komplett. Hinter Manuel Tuna (TSG Helbershausen, 3:05:54) finishte auch Andreas Franssen nach 3:05:58 Stunden als Gesamt-Zehnter.

Carboo4U Autor Joe Körbs freut sich über den Sieg in der Mannschaftswertung…

Damit gewannen wir mit 9.14:13 Stunden deutlich die Mannschaftswertung vor der SSG Königswinter in der Besetzung Winni Penno, Timo Kuhrau (16.) und Thomas Mauel (21.) mit der Gesamtzeit von 9:29:43 Stunden.

Schnellste Frau wurde Birgit Lennartz (LLG St. Augustin, 3:22:31), knapp vor Annette Geiken (LG RWE Power, 3:23:19). Dritte wurde Annette Sattler in 3:28:41 Stunden.

Den erstmals ausgetragenen Halbmarathon gewannen Reyk Buch (Alfterer SC, 1:20:48) und Nadja Gaus (ASV Köln Triathlon, 1:34:15).

Lobenswert wieder einmal die tolle Organisation des Tri Power Rhein-Sieg, die umgehend die Ergebnisse und Urkunden vor Ort aushändigten. Bei Kaffee und Kuchen blieben noch viele LäuferInnen im Bürgerhaus sitzen und tauschten ihre Lauferlebnisse aus, bis dann um 16 Uhr auch endlich die Marathon-Siegerehrung über die Bühne ging. Dort wurden dann viele Pokale und Sachpreise in allen Altersklassen überreicht.

Der 12. Siebengebirgsmarathon findet übrigens am 12.12.2010 statt.

(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

Solch wichtige lauftermindaten für das kommende Jahr findet ihr selbstverständlich dann auch im Carboo4U Sportkalender 2010, der am kommenden Mittwoch erscheint…

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

21.11. 2009 Herbstlauf in Porz – Joe Koerbs berichtet

Starke Beteiligung beim Porzer Herbstlauf in Leidenhausen Wenn Helmut Urbach ruft und es zudem um den Gilden Kölsch Lauf Cup geht, kommen die Läufer aus Köln und dem Umland in Scharen. So auch heute wieder beim 37. Int. Straßen- und Volkslauf des GSV Porz im Erholungsgebiet in Porz-Eil Leidenhausen. Auf dem Plan standen neben dem 1 km Schülerlauf, Wettkämpfe über 5 und 10 km und als Höhepunkt der Halbmarathon über amtlich vermessene 21,1 km. Auf dem bekannt schnellen Terrain liefen insgesamt über 600 Teilnehmer die 5 km Runden.

Den 10 km Lauf konnte Andreas Winterholler vom TV Refrath für sich entscheiden. Hinter einem weiteren Läufer belegte Christian Osten (Brühler TV 1879) den dritten Platz. Alle drei blieben dabei unter 35 Minuten.

Beim Hauptlauf über 21,1 km setzte sich früh eine Dreiergruppe ab, aus der sich der Drittplatzierte Manuel Skopnik vom TV Refrath (1:17:20) jedoch nach einer Runde verabschieden mußte. Bis Kilometer 18 liefen Marc Fricke (NonStop Ultra Brakel, 1:15:30) und Norbert Schneider (TuS Mechernich, 1:16:15) Seite an Seite. Dann mußte auch Norbert nach seinem zweiten Halbmarathon innerhalb einer Woche Tribut zollen und Marc ziehen lassen. Vierter wurde Jens Warkentin (Köln, 1:20:10) und Fünfter ein mir nicht bekannte Läufer in einer Zeit von 1:20:50 Stunden. Als Sechster mußte auch Joe Körbs bei seinem zweiten Halbmarathon binnen einer Woche am Ende in 1:21:43 Stunden zufrieden sein.

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

Schnellste Frau wurde Tina Schneider (LG Sieg), siehe Bild, vor Marlene Günther (LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg) und Birgit Lennartz (LLG St. Augustin). Alle drei blieben noch unter 1:30 Stunden.

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

Zufrieden zeigte sich auch Ralph Scherbaum vom Gilden Kölsch Lauf Cup, auf dem Bild oben links, der den Gesamtsiegern im Ziel die Pokale und ein leckeres Kölsch Fässchen überreichte. Alle Zeiten sind noch unbestätigt. Die Ergebnisse folgen in den nächsten Tagen.

(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

Hattrick von Werner Bergmann beim Bad Godesberger Herbstlauf – Carboo4U vor Ort

Gute äußere Bedingungen bei der 25. Auflage des Godesberger Herbstlauf auf dem Heiderhof. Auf relativen festen Waldboden machten sich insgesamt rund 300 Läufer auf die Waldrunde in Heiderhof. Zunächst liefen die Schüler über 1 km und dann die Teilnehmer des Jedermannlauf über 5,9 km. Diesen gewann Norbert Schneider (Mechernich) souverän.

Beim 15 km Hauptlauf starteten rund 150 LäuferInnen. Kurz nach dem Start setzte sich Werner Bergmann vom LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg mit einem unwiderstehlichen Antritt vom Rest des Feldes ab und lief nach drei Runden als souveräner Sieger ins Ziel. In einer Zeit von rund 53 Minuten machte er seinen dritten Sieg in Folge perfekt. Dahinter bildete sich eine Vierergruppe, die aber nur eine Runde zusammenblieb. Eingangs der zweiten Runde zog Joe Körbs (Bonn, 2. in 55:43) das Tempo an und nur noch Martin Preuß (LG Meckenheim) konnte ihm eine Runde lang folgen. Im Ziel lagen die beiden ehemaligen Vereinskameraden dann aber doch über eine Minute auseinander. Auf den Vierten Platz landete Rene Göldner (Team Hofgarten Apotheke Bonn) nach 57:30 Minuten. Schnellste Frau wurde erwartungsgemäß Thurid Buch (Alfterer SC), die nur knapp über eine Stunde Laufzeit blieb.

Ergebnisse im Überblick:

Frauen 15 km

1. Franzi Maschke, Tri Power Rhein-Sieg, 1:04:06; 2. Sandra Hecker, LG MTVD Köln, 1:06: 44; 3. Silke Völk, LC Euskirchen, 1:06:57; Männer 15 km 1. Werner Bergmann , LAZ Puma Troisdorf 53:40; 2. Joe Körbs, Laufen im Rheinland, 55:43; 3. Martin Preuß, LG Meckenheim , 56:54; Frauen 5,9 km 1. Vera Hörauf, LAV Bad Godesberg, 24:27; 2. Stephanie Kiepke, SSG Königswinter, 24:38; 3. Alexandra Miliu, ohne Verein, 26:19; Männer 5,9 km 1. Norbert Schneider, TUS Mechernich 1897, 20:59; 2. Christian Mayer, PTSV Rosenheim, 22:12; 3. Nash Miller, Bonn International school, 22:43; Schülerinnen 1000 m 1. Juliett Deletain, Bonn International school, 4:17; 2. Charlotte Hendrickx, Bonn International school, 4:26; 3. Lauren Donswoth, ohne Verein, 4:29; Schüler 1000 m 1. Rene Löllgen, Godesberger Turnverein, 3:48; 2. Pierre Ezard, Bonn International school, 3:54; 3. Tilmann Schmolk, ohne Verein, 3:55; (Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland, Foto: Thorsten Höller)

Durchbruch mit Carboo4U Energy – Joe Koerbs erfolgreich beim 25. Bad Godesberger Herbstlauf 2009

Joe Koerbs, das gute Läufergewissen aus dem Rheinland und auch Carboo4U Athlet, strahlte heute über beide Ohren…

Auf der nicht einfachen 15km-Strecke in Godesberg konnte er, kaum vorher für möglich gehalten, seine persönliche Bestleistung erzielen und wurde mit 55.43 min heute sehr guter Zweiter…

Ein toller Herbsttag, der viele, viele Läufer aus dem Bonner Umland zu einem Ausflug auf den Heiderhof beflügelte. – Eine Ehrensache, quasi vor unserer Haustür, dass Carboo4U vor Ort war…

Insgesamt eine tolle Veranstaltung und wir freuen uns auf den kommenden Bad Godesberger Lauf im Frühjahr 2010

Athletenprofil und Berichte – Und wieder auf dem Treppchen… 26.09. – Grafschafter Spätsommerlauf wird zum Orientierungslauf

Das Positive vorweg. Im Vorfeld des 2. Grafschafter Spätsommerlaufes in Bölingen fand ein sehr gelungener Schüler-Duathlon mit rund 200 Kindern statt. Um 15:45 Uhr startete dann mit 15 minütiger Verspätung, aufgrund von Computerproblemen, der 5 km-Lauf. Eigentlich als Wendepunktstrecke auf welligen Waldboden geplant.

Doch bereits hier gab es erste Orientierungsprobleme, da der Streckenposten nicht ganz auf der Höhe war. Am Ende liefen die meisten Teilnehmer etwa 6 km und der Lauf wurde nicht gewertet. Nicht viel besser erging es dann leider auch den rund 30 Läufer/-innen beim 10 km-Lauf.

Vom Start weg dominierte eine Siebener Gruppe das Tempo und war bis km 4 auf Kurs. Dann fehlten jedoch an zwei entscheidenden Abzweigungen die vorgesehenen Streckenposten und auch die Beschilderung.

Ab hier wurde der als Crosslauf angekündigte Waldlauf für alle zum Orientierungslauf. Nach weiteren Irrwegen finishten die vermeintlich schnellsten Läufer fast gemeinsam in rund 35 Minuten. Nach eigener Einschätzung liefen die beiden Gesamtsieger Rene Göldner (Team Hofgarten Apotheke) und Joe Körbs aus Bonn am Ende etwa 9,5 km und wurden auch offiziell vom Veranstalter als Sieger bestätigt. Für das nächste Jahr kündigte der Veranstalter vom Triathlon Team Ahrweiler Besserung an und hofft auf eine größere Teilnehmerzahl. (Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland) Joe Körbs (Freier Journalist) Rheinaustraße 172 53225 Bonn Mobil: 0172-7662355 E-Mail: joekoerbs@web.de Internet: www.laufen-im-rheinland.de

Entschuldigung des Veranstalters Tri Abteilung TuS: “Für die Probleme beim Volkslauf möchten wir uns bei allen Teilnehmern entschuldigen. Leider wurden einige unserer Streckenmarkierungen von Wanderern entfernt oder im Gebüsch versteckt. Die fehlenden Helfer an der Verpflegungsstation erklären sich mit der Suche nach den Schildern. Wir werden uns im nächsten Jahr doppelt absichern und hoffen auf euer Verständnis.”

Foto: www.Sportkalender-Bonn.de

Polnischer Gesamtsieg beim 1. Bonner Citylauf. 1. Bonner Citylauf mit 2 Carboo4U-Läufern. Birgit Lennartz 2. Frau und Joe Körbs 15. und AK 3.

Nach 14jähriger Pause fand in Bonn mal wieder der längst überfällige Citylauf statt. Und wer anders als Bonns größter Sportverein, die SSF Bonn, zeichnete sich dafür verantwortlich. Unter der Federführung von Christoph Großkopf gelang es, kurzfristig eine weitgehend gelungene Veranstaltung aus dem Boden zu stampfen. Was lange als Gerücht kursierte, wurde erst im Juni Tatsache, als die Stadt Bonn “grünes Licht” signalisierte und dem Rundkurs durch die Fußgängerzone die Freigabe erteilte.

Leider zu kurzfristig um den Lauf in der Bevölkerung und insbesondere im Laufvolk bekannter zu machen. So versammelten sich lediglich rund 350 LäuferInnen auf dem Marktplatz um den angekündigten 2 km-Rundkurs fünfmal zu absolvieren. Der Lauf selbst wurde in drei Leistungsgruppen aufgeteilt, sortiert nach Zielzeiten, die alle Teilnehmer bei ihrer Anmeldung angeben mußten. Gewertet wurden aber alle Läufe zusammen. So startete um 12:30 Uhr die wohl größte Gruppe mit einer Zielzeit über 50 Minuten und um 14:00 Uhr eine weitere große Gruppe mit einer Zielzeit zwischen 40 und 50 Minuten. Der Elitelauf (unter 40 Minuten) um 15:00 Uhr blieb einer übersichtlichen Anzahl von knapp 30 Läufern vorbehalten.

Diese Gruppe machte ihrem Namen auch alle Ehre. Das Teilnehmerfeld war sehr illust und kannte am Ende einen klaren Sieger. Der kurzfristig nachgemeldete Kölner Maciek Miereczko, der für LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg startete, siegte in 33:36 Minuten. Der polnische Spitzenläufer mit einer persönlichen Bestzeit unter 30 Minuten konnte sich einen “Trainingslauf” leisten und machte nur Mitte des Rennens einmal Ernst um seinen Kontrahenten Andreas Winterholler (PSV Bonn, 33:53), der lange Zeit führte, auf den zweiten Platz zu verweisen.

Dritter wurde Matthias Müller (TSG Weinheim, 35:07) im Schlußspurt vor Bernd Hahn (SSF Bonn, 35:11). Auf den folgenden Plätzen landeten Sebastian Hönig (SSF Bonn, 35:41), Andreas Nickenig (TV Rheinbach, 36:13) und Arne Pöppel (SSF Bonn, 36:30). Weitere Bonner Teilnehmer im Vorderfeld waren: Benny Thiesmeyer (SSF Bonn), Rene Göldner (Team Hofgarten Apotheke), Winni Penno, Andreas Franssen und Thomas Nicolay (alle SSG Königswinter), die alle unter 38 Minuten blieben, aber dennoch nicht mit ihrer Zeit zufrieden waren, denn die Strecke war vermutlich 500 Meter zu lang.

Bei den Frauen konnte sich die mittlerweile zweifache Mutter Thurid Buch klar in 39:45 Minuten durchsetzen. Kurz nach ihrer Babypause zeigte sich die Alfterin bereits wieder in guter Form und hatte im Ziel einen großen Vorsprung auf Astrid Schmitz (TuS Schleiden, 41:23) und Langlauflegende Birgit Lennartz (Team Carboo4U, 41:41).

Im nächsten Jahr soll der Lauf auf jeden Fall wieder stattfinden und frühzeitiger beworben werden. Vielleicht findet sich dann auch ein günstigerer Termin als der Sonntag, an dem neben Pützchens Markt mit dem Kölner Brückenlauf eine weitere Laufgroßveranstaltung stattfindet. Verdient hätte es die publikumsfreundliche Strecke allemal um sich diesmal länger als zwei Jahre zu halten.

(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)