Der etwas andere Tanz in den Mai – die II. Auflage – Carboo4U unterstützt den Fahrradtanz in den Mai – Charity-Aktion für die Regenbogenkinder – Simply Niederau

Wie weit kann man eigentlich mit Carboo4U fahren? Wie schnell, das weiß ich ja schon. Aber wie weit? Und wie hoch? Fragen über Fragen? So habe ich heute für 12 Per-vélo-Fahrer eine Flatrate Carboo4U in Köln bei Erbil abgeholt.

Gels in Holunder und Cola, lecker Schoko-Riegel und natürlich den Treibstoff schlechthin Carboo4U Crazy Cherry. Der ultimative Test für uns Grenzgänger kann beginnen- die unendliche Tour zum Regenbogen. Der Fahrradtanz in den Mai über 3.333 Höhenmeter, 333km von Köln/Bonn nach Würzburg. Mit 33 Riegeln, 3 Gels und 3,3 Liter Carboo4U könnte es klappen. Wir wollen einen Regenbogen spannen, der die beiden Kinderkrebsstationen der Unikliniken Köln und Würzburg miteinander verbindet. Wir wollen für unsere Tour am 1. Mai die Spendensumme von 33.333,33€ sammeln.

Am Samstag um 6 Uhr werden wir uns bei Arne einfinden und um 6.30 Uhr gemeinsam in ein Abenteuer starten: Michael (chef de mission), Tino (unser Kommunikationschef) mit seinem neuen Cervélo, Mike und Julien (fliegen extra aus den USA ein), Arne (einer der Väter der Tour), Can (die Nähmaschine), Markus (aus ganz hartem Holz geschnitzt), Stefan (der Geniesser), Jason (Ex Rad-Profi), Silvio (erfahrener Ironman), "Rucksack"-Holger, Flying Dutchman Henk und ich.

Eine bunte Truppe – das Ziel vor Augen. Im Namen der Regenbogen Kinder, zugunsten der Tour der Hoffnung werden wir die Strecke bewältigen. Ich bin in 22 Jahren Leistungssport nie so weit gefahren.

Ich bin froh, dies nicht alleine durchstehen zu müssen. Ich werde ausführlich berichten, wie es uns ergangen ist und ob wir den Anfang des Regenbogens gefunden haben.

Setzen Sie auch ein Zeichen uns spenden Sie bitte zugunsten der Aktion

Regenbogen:

Volksbank Mittelhessen

Kto.-Nr. 979708

BLZ 513 900 00

Betreff "Tour zum Regenbogen"

Schon im Vorfeld bedanke ich mich recht herzlich bei Erbil Kurt und dem Carboo4U Team für das Vertrauen und Zeichen im Namen der Regenbogenkinder.

Good luck

Dirk Niederau

Endlich Sonnenschein und nur noch 64 Tage bis zum IRONMAN Klagenfurt!

Die Zeit ist in den letzten Wochen ziemlich schnell verrannt und in knapp zwei Monaten ist es schon wieder soweit. Ich werde zum zweiten Mal an der Startlinie eines Ironman stehen. Diesmal in Klagenfurt.

Nach den Crossrennen und Querfeldein startete im Januar mein Training für den Ironman. Trotz des langen Winters, und Temperaturen weit unter 0 °C, konnte ich mein Training weitestgehend durchführen. Dann ging es Ende Februar endlich ins Trainingslager nach Ibiza. Und wie überall auf den Balearen und im Mittelmeerraum war es auch hier nicht sehr warm und ich habe mich im Trainingslager etwas erkältet, was nach meiner Heimreise nicht besser wurde und so war der Monat März nicht so optimal. Also hieß es ausruhen, Kraft tanken und mit neuer Energie das Training aufnehmen. So hab ich in den letzten Wochen an einigen RTF´s teilgenommen, wo mir mein Carboo die notwendige Energie geliefert hat, bin den ein oder anderen frühen Morgen auf der Bahn gewesen und hab hier einige Intervallläufe gemacht und habe dazu noch jede mögliche Schwimmzeit genutzt um wieder ein gutes Wassergefühl zu bekommen. Jetzt heißt es noch mal: Training, Training, Training! Ich freu mich drauf. Am Wochenende ist die Landesverbandsmeisterschaft im Straßenrennsport, mein erstes Lizenzrennen – ich berichte und freu mich schon drauf.

Alles Gute,

Eure
Leila

Junger Carboo4U Athlet wird Altersklassen Europameister – Jan Kaiser berichtet – Simply Jan

2. Crossduathlon Andernach

An Wochenende startete ich bei der Rheinland Pfalz Meisterschaft im Crossduathlon in Andernach. Zusammen mit meinem neuem Team fuhr ich morgens mit dem voll gepacktem Auto nach Andernach. Nachdem ich mich eingecheckt und warm gemacht hatte hieß es Start. Das Rennen verlief gut und ich konnte von Anfang an an der Spitze das Tempo vorgeben. Das nutze ich aus und schraubte das Wettkampftempo herunter, so dass ich für den folgenden Tag nicht so harte Beine habe. Ich gewann den Wettkampf von 3km Laufen 10 km Mountainbike und 1.5 km Laufen mit 4 Minuten Vorsprung und holte so einen Rheinland Pfalz

Powerman Holland / Europameisterschaft

Zum Abschluss dieses Wochenendes startete ich bei der Europameisterschaft im Duathlon in dem schönen Städtchen Horst an de Maas. Um 13.10 Uhr startete der Wettkampf. Das Rennen verlief gut und ich konnte obwohl ich den Tag zuvor noch in Andernach startete ein ´mega´gutes Rennen abliefern.Es galt eine Strecke von 5km Laufen,22km Rennrad fahren und 2.8 km Laufen zu absolvieren. Diesmal punktete ich auf dem Rennrad und war überglücklich/ erleichtert als ich im Ziel ankam. Mit einer Zeit von:16,34min./ 36,12min./11,12min. gewann ich die Europa Jugendmeisterschaft.

Jan Kaiser ist einer der aufstrebenden jungen Carboo4U AK-Athleten, der sicher noch mehr von sich hören lassen wird… Carboo4U freut sich auf die kommende Saison, besonders auf das kommende Wochenende, denn dann muß Jan bei der Duathlon DM in Oberursel zeigen, das sein Erfolg in den Niederlanden keine Eintagsfliege gewesen ist…

Ein Traum wurde war, ich konnte den RheinEnergie Marathon in Bonn nach der Premiere 2001 zum zweiten Mal bei der 10. Austragung gewinnen.

Die äußeren Bedingungen stimmten, Traumwetter und beim Zuschauen des Halbmarathons brachte ich mich so richtig in Stimmung.

Die zwei Runden durch Beuel und zur Rheinaue hinaus kannte ich gut und ich traute mir eine Endzeit um 3:05 h zu.

Kurz nach dem Start um 10:30 Uhr wurde ich von der 3-Stunden-Truppe überholt, in der sich auch die erste Frau befand. Doch mir war das Tempo zu hoch.

1:32 h für die erste Hälfte, langsam wurde ich lockerer. Durch die zwei Wenden – einmal bei Kilometer 4 bzw. 25 und dann bei 15 bzw. 36 km hatte man eine recht gute Kontrolle über die Mitläufer. Und so wusste ich, dass die Führende langsamer wurde. Bei Kilometer 30 konnte ich sie überholen. Bewundernswert, sie gehörte schon der W 50 an.

Die letzten 10 Kilometer wurden schwer, trotz der Gewissheit des Sieges, es war inzwischen doch sehr warm die Beine wurden schwerer. Ich war froh, über die gute Verpflegung mit Carboo4U. Und nach 3:10:28 h durfte ich als Siegerin vor dem historischen Rathaus auf dem Bonner Marktplatz einlaufen. Der Preis des Sieges, viel Rummel und keine Zeit zur Erholung. Meine Eltern waren gekommen, Siegerehrung, Pressekonferenz und zudem hatte ich mich bereit erklärt für Laufreport den Bericht zu schreiben (www.laufreport.de).

Während ich also jetzt am Computer sitze und schreibe glüht meine Birne, nicht nur innerlich sondern auch von außen, denn der Frühling mit sommerhaften Temperaturen draußen ist endlich da, und bei mir herrscht momentan schon Hochsommer.

Liebe Grüße

Eure Birgit Lennartz

Wer mich noch nicht kennt, ich heiße Birgit Lennartz, bin seit dem 22.11.1965 auf der Welt und betreibe Langstreckenlauf seit 1978. Aufgewachsen und zur Schule gegangen bin ich in St. Augustin. In Köln habe ich Sport studiert, danach in Bonn ein bisschen in die Oekotrophologie reingeschnuppert, um dann dort noch eine Ausbildung zur Physiotherapeutin abzuschließen. Die Ernährungswissenschaften sind aber mein Steckenpferd geblieben. Als erfolgreiche Langstreckenläuferin (siehe unter www.marathon-und-mehr.de, Portrait Birgit Lennartz) mit theoretischem Hintergrundwissen aufgrund meiner Ausbildungen gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen natürlich auch in Seminaren und Aufsätzen weiter. So sind mein Ehemann Udo (ich heiße offiziell seit 1992 Lennartz-Lohrengel) und ich seit 2001 Herausgeber der Laufzeitschrift für den Landschafts-Erlebnislauf Marathon & mehr.

Birgit Lennartz gewinnt 10. RheinEnergie Marathon Bonn – Erster Deutscher Sieger beim 10. RheinEnergie Marathon Bonn: David Karl gewinnt in der Bundesstadt und wird von den Zuschauern frenetisch gefeiert – Beste Stimmung zum Jubiläumslauf – Über 200.000 Zuschauer an der Strecke – Siegerin des 1. RheinEnergie Marathons gewinnt auch die 10. Auflage – Sabrina Mockenhaupt und Luminita Zaituc gewinnen Staffel-Marathon

Alle Fotos: Konstantin Gluenkin und maxx180.net

Text: Presse RheinEnergie Marathon Bonn

Zum ersten Mal in der Geschichte des RheinEnergie Marathons siegte ein deutscher Läufer in der Bundesstadt über die Marathon-Distanz. David Karl (Spiridon Frankfurt/Neuhüttenstadt) lief als erster Sportler nach 2:28:42 Std. über die Ziellinie vor dem historischen Rathaus und wurden vom Publikum frenetisch gefeiert. Der 23-jährige Karl gehörte mit einer Bestzeit von 2:23:59 Std. zum engeren Favoriten-Kreis. 2009 war er bei den Deutschen Meisterschaften im Marathon in Mainz Dritter geworden.

Der junge Deutsche, der hauptberuflich Pilot ist, freute sich riesig über seinen Erfolg. Dabei hatte es auf den ersten Kilometern des Marathonlaufes so ausgesehen, als würde der Sieg auch in diesem Jahr wieder nach Kenia gehen. Am späten Samstagabend hatte sich auf der Marathon-Messe der 35-jährige Kenianer Isaja Kosgei angemeldet und wie alle anderen Teilnehmer sein Startgeld entrichtet. Der Kenianer, der eine Bestzeit von 2:14 Std. vorzuweisen hat, führte das Läuferfeld dann auch auf den ersten Kilometern souverän an, brach jedoch später ein und konnte schließlich nur als Zweiter (2:30:07) ins Ziel laufen. Dritter wurde Dr. Nelson Penedo (SSF Bonn Triathlon) in 2:41:34 Std.

„Der Sieg von David Karl zeigt, dass unser neues Konzept aufgeht. Bewusst haben wir in diesem Jahr auf eingekaufte Top-Athleten verzichtet. Vielmehr wollen wir in den Breitensport investieren und junge ambitionierte Läufer unterstützen“, sagt Veranstalter Michael Mronz, Geschäftsführer der Agentur MMP. Erstmals wurden deshalb Sieg- und Zeit-Prämien für die Marathon- und Altersklassen-Sieger ausgeschrieben.

Eine mehr als glückliche Birgit Lennatz…

Auch der Zieleinlauf bei den Frauen wurde zu einem ganz besonderen Moment. Nach 3:10:26 Stunden lief Birgit Lennartz (LLG St. Augustin) als erste Frau bei der zehnten Auflage des RheinEnergie Marathon über die Ziellinie. Das Besondere: Bereits bei der ersten Auflage vor neun Jahren war Lennartz siegreich gewesen. Zweite wurde Christina Woltmann (TSG Schwäbisch Hall, 3:15:39 Std.), dritte Birgitt Uhlig (3:16:05 Std.), die für die Deutsche Telekom startete.

Knapp 9.000 der insgesamt 10.954 gemeldeten Läufer starteten auf den unterschiedlichen Strecken und Wettbewerbsangeboten des 10. RheinEnergie Marathon Bonn. Auf der Strecke wurden die Athleten von über 200.000 Zuschauern am Streckenrand angefeuert. Ganz Bonn feierte den 10. RheinEnergie Marathon.

Carboo4U Local-Hero Oliver Strankmann kämpfte sich auf einen vorbildlichen 5. Platz im Halbmarathon in 1:12:48h

„Der RheinEnergie Marathon ist eine ganz besondere Veranstaltung für die Stadt Bonn. Er ist nicht nur für die Bonnerinnen und Bonner ein riesiges Sportfest, sondern darüber hinaus auch ein großes Völkerfest, an dem Sportler aus 44 Nationen teilnehmen.

Auch Joe Körbs feierte hier in Bonn sein zehnjähriges Jubiläum…

“Der Marathon ist ein Highlight im Bonner Veranstaltungskalender und eine wunderschöne Erfolgsgeschichte, die heute bereits ihre zehnte Auflage erlebt“, sagt Jürgen Nimptsch, Oberbürgermeister der Stadt Bonn. Auch Dr. Dieter Steinkamp, Vorstand der RheinEnergie AG, freute sich über die gelungene Jubiläumsveranstaltung. „Der 10. RheinEnergie Marathon war ein schöner Höhepunkt in der Geschichte dieser Veranstaltung. Unser Dank gilt allen Beteiligten.“

Auch unser Carboo4U Team gab beim Halbmarathon alles…

Laut Polizeipräsident Wolfgang Albers kam es bis zum frühen Nachmittag zu keinen besonderen Vorkommnissen auf der Strecke. „Die Stimmung auf der Strecke war wie in den vergangenen Jahren sehr gut“, fügte er an. Er wusste, wovon er sprach, war er doch in diesem Jahr selber als Läufer über die Halbmarathon-Distanz gestartet.

Auch Veranstalter Michael Mronz freut sich über eine gelungene Veranstaltung: „Unserer herzlichster Dank geht an die Stadt Bonn und an unsere treuen Sponsoren, die vielen ehrenamtlichen Helfer, ohne die diese Veranstaltung sonst nicht möglich wäre“, sagt Mronz.

Eine eindrucksvolle Marathon-Staffel-Leistung lieferten u.a. die beiden Weltklasse-Läuferinnen Sabrina Mockenhaupt (ganz rechts) und Luminita Zaituc (zweite von rechts)

Auch über die anderen Disziplinen fanden spannende Rennen mit vielen glücklichen Siegern statt. Neu in diesem Jahr beim RheinEnergie Marathon war die Marathon-Staffel, bei der sich vier Läufer die 42,195 Kilometer lange Strecke teilen. Erster Staffel-Sieger bei den Herren wurde die Staffel des PSV Bonn Triathlon (2:42:06 Stunden). Bei den Damen siegte die Staffel des Köln Marathon, die mit den deutschen Top-Läuferinnen Sabrina Mockenhaupt und Luminita Zaituc sowie Sigrid Bühler und Sabine Meyer an den Start gegangen war (2:53:14 Stunden).

Über die Halbmarathon-Distanz siegte Mohamedi Musanduki (TAN). Nach 1:07:06 Stunde lief er als erster Läufer des gesamten Marathon-Tages über die Ziellinie. Musanduki war als einer der Favoriten auf die Halbmarathon-Strecke gegangen, da seine Bestzeit aus dem Jahr 2007 bei 1:02:23 liegt.

Auch Carboo4U Athletin Annette Niederau sah  nach ihrem Halbmarathon-Begleitungs-Lauf nicht unzufrieden aus…

Bei den Frauen siegte Jenny Breitschmid über die Halbmarathon-Distanz. Die Schweizerin gewann in einer Zeit von 1:19:55 Std. vor Thurid Buch (Alfter SC – 1:22:14 Std.) und Christl Viebahn (TV Refrath – 1:22:52 Std.).

Zufrieden war auch der blinde Paralympics-Sieger und Weltrekordhalter Henry Wanyoike mit seinem Start beim RheinEnergie Halbmarathon. Eine Zeit unter 1:20 hatte sich der erfolgreiche Kenianer vorgenommen. Nach 1:19:44 Stunden lief er mit seinem Begleitläufer Joseph Kibunja über die Ziellinie. „Es ist eine Ehre für mich, dass ich im Jubiläumsjahr wieder in Bonn dabei sein durfte“ sagt  Wanyoike. „Das Publikum hat mich angefeuert und ich habe mich sehr wohl in Bonn gefühlt“, erzählt er weiter.

Beim RheinEnergie Firmenlauf siegte das Team 1 des RheinEnergie Marathon Partners SportScheck. Zweiter wurde das Team 1 der Deutschen Telekom AG. Die Telekom, ebenfalls langjähriger Partner des RheinEnergie Marathons, war mit über 500 Mitarbeitern an den Start gegangen. Den dritten Platz konnte sich die Deutsche Post sichern. Insgesamt waren knapp 1000 Firmenläufer auf der Halbmarathon-Distanz unterwegs.

Alle Ergebnisse des 10. RheinEnergie Marathon Bonn finden Sie auch unter: http://results.frielingsdorf-datenservice.de/2009/bonn/index.php

Streckenrekorde:
RheinEnergie Marathon (M)                   2:13:04h           Vincent Kipchirchir        2008
RheinEnergie Marathon (F)                    2:32:34h           Romy Spitzmüller        2004
RheinEnergie Halbmarathon (M)            1:03:06h           Nicholas Koech             2008
RheinEnergie Halbmarathon (F)             1:11:56h           Sabrina Mockenhaupt   2007
Weltrekord im Halbmarathon der blinden Männer 
    Hongkong, 2004                             1:10:26           Henry Wanyoike                                    

Seoul kann kommen – Justus gewinnt Lauf in St. Ingbert in Rekordzeit …

Mit knapp 1000 Teilnehmern im Ziel war die 31. Auflage des Stadtlaufs St. Ingbert die bisher schnellste Laufveranstaltung in der Mittelstadt: Carboo4U Top-Triathlet Steffen Justus setzte neuen Streckenrekord mit 30:37!

Ganz ehrlich. das war einfach nur der Hammer. Ein strammes GA2 Programm am Vormittag zu absolvieren und dann mit Nationalkader-Kollegen und Carboo4U Athlet Johnny Zipf nach St. Ingbert und mit einer außerordentlichen Zeit den Stadtlauf gewinnen. Johnny belegte mit einer Zeit von 32:43,8h einen guten 2. Platz.

Damit ist das in St. Ingbert gezeigte Ergebnis einer Leistungsüberprüfung  ein gutes Omen – nach einer schwierigen Vorbereitung – für den Start von Steffen beim kommenden Weltmeisterschaftsrennen in Seoul in zwei Wochen.

Bild: Klaus Malorny und Birgit Lennartz – Rheinenergie Marathon Bonn 2010

Ganz Bonn feiert den 10. RheinEnergie Marathon

Deutsche Telekom setzt Bonn in Bewegung – Rund 500 Telekom Mitarbeiter gehen an den Start – Gänsehaut-Atmosphäre an der Strecke, an den Fan-Points und im Zielbereich – RheinEnergie AG rollt Läufern den roten Teppich aus –Help e.V. und Renniere e.V. als Charity-Partner dabei – Marathon-Messe noch bis Samstag 20 Uhr geöffnet – Nachmeldungen möglich
Nur noch zwei Tage, dann kann in Bonn das große Lauffest zur 10. Auflage des RheinEnergie Marathon starten: Knapp 10.500 Teilnehmer haben sich bereits für die unterschiedlichen Disziplinen angemeldet und wollen am 25. April 2010 auf die Marathon- oder Halbmarathon-Strecke gehen. Hinzu kommen noch jene Läufer,
die zur Zeit die Gelegenheit nutzen und sich auf der Marathon-Messe auf dem Münsterplatz für das große Laufevent nachmelden. Über 200.000 Zuschauer werden am Marathon-Sonntag in der Bundesstadt erwartet und an vielen Standorten entlang der Marathon-Strecke wird die Stimmung kochen. Insbesondere in der Bonner Innenstadt und an den Fan-Points können sich die Läufer auf Gänsehaut-Atmosphäre freuen. Auch die Wechselstellen des 5. RheinEnergie Schulmarathon sind eine beliebte Anlaufstelle für zahlreiche Zuschauer. 250 Schulstaffeln mit
1.750 Schülerinnen und Schülern haben sich für die Schulmarathon-Staffel gemeldet, noch einmal rund 25 Staffeln mehr als im letzten Jahr.

Neue Anlaufstellen in diesem Jahr sind zudem die Wechselpunkte der neuen Marathon-Staffel. Bei dieser Staffel teilen sich vier Läufer die 42,195 Kilometer lange Strecke, Teilabschnitte zwischen 8,8 Kilometern und 12,195 Kilometern gilt es zu absolvieren. Die Wechselzonen der Staffeln befinden sich in unmittelbarer Nähe zum Start und Zielbereich an der Beethovenhalle und an der Hofgartenwiese.

Besonders emotionsgeladen wird zudem die Stimmung im Zielbereich vor dem historischen Rathaus sein. Von Tribünen aus können die Zuschauer den Sportlern zujubeln und die spannenden Zieleinläufe bestens verfolgen. Die RheinEnergie AG rollt den Sportlern auch wieder einen roten Teppich auf den letzten Metern aus und die Sieger der einzelnen Wettbewerbe werden mit einem rot weißen Feuerwerk begrüßt.

Zudem wird noch ein weiterer Läufer mit einem Feuerwerk im Ziel begrüßt werden. Die RheinEnergie AG verlost unter allen Teilnehmern einen Elektroroller. Dieser flotte Flitzer ist nicht nur ein klimafreundliches Fortbewegungsmittel, sonder auch ein echter Hingucker. Wenn der Gewinner des Roller über die Ziellinie läuft, wird das Feuerwerk gestartet. Im Rahmen der Siegerehrung wird der Roller dann an den Sportler oder die Sportlerin überreicht werden.
Wer allerdings am Sonntag als Erster über die Ziellinie laufen wird, ist in diesem Jahr schwer vorherzusagen. Die Veranstalter haben bewusst auf internationale Topläufer verzichtet. Der RheinEnergie Marathon Bonn geht damit abermals neue Wege und möchte zum 10-jährigen Jubiläum Läuferinnen und Läufer aus der Region bewegen, den Marathonsieg unter sich auszumachen. So werden in diesem Jahr erstmals Prämien ausgeschüttet. Die Gewinner des 10. RheinEnergie Marathon Bonn erhalten neben der begehrten Beethoven-Büste jeweils 500,- Euro, die Zweitplatzierten

300,- Euro und die Drittplatzierten 200,- Euro Siegprämie. Zusätzlich erhält jeder Finisher bei den Herren eine Zeitprämie in Höhe von 100,- Euro für jede Minute, die er unter der Zeit von 2:30 Stunden bleibt. Bei den Frauen liegt die Zeitprämie ebenfalls bei 100,- Euro für jede Minute unter 2:55 Stunden.
„Unser neues Konzept wurde in der Läufer-Szene gut angenommen. Es haben sich viele junge, ambitionierte Sportler aus der Region, aber auch aus ganz Deutschland angemeldet, die bei uns an den Start gehen werden“, sagt Cheforganisator Klaus Malorny von der Agentur event format.
Darüber hinaus können sich die Zuschauer dennoch auf einige Top-Athleten freuen. Der blinde Paralympics-Sieger, Henry Wanyoike, wird über die Halbmarathon-Distanz an den Start gehen. Sabrina Mockenhaupt und Luminita Zaituc treten mit einer Staffel des Kölner Verein für Marathon e.V. an. 
Deutsche Telekom setzt Bonn in Bewegung – Rund 500 Telekom Mitarbeiter gehen an den Start
Bereits seit 2005 unterstützt die Deutsche Telekom AG den RheinEnergie Marathon als Partner und auch in diesem Jahr sind wieder rund 500 Telekom-Mitarbeiter für den Marathon oder Halbmarathon gemeldet.
„Wir wollen die Bürger dieser Stadt und unsere Mitarbeiter bewegen und im Vorfeld und während des Marathons begleiten“, erklärt Stephan Althoff, Leiter Corporate Sponsoring und Corporate Events der Deutschen Telekom. „Wir kommen damit unserer unternehmerischen und gesellschaftlichen Verantwortung nach und werden unser Engagement gerade auch im Breitensport weiter ausbauen.“
Der Bonner Telekommunikationskonzern fühlt sich der Stadt und der Region, in der er ansässig ist, besonders verbunden und übernimmt deshalb Verantwortung für sein direktes gesellschaftliches Umfeld. „Bonn ist der Hauptsitz der Deutschen Telekom. Hier arbeiten mehr als 20.000 Menschen. Deshalb wollen wir uns bewusst vor Ort in den Bereichen Sport und Kultur engagieren“, erläutert Stephan Althoff.
Das Engagement rund um den Bonner Traditionslauf ist beispielhaft für die Philosophie des Unternehmens, nicht nur nach außen als Förderer aufzutreten, sondern diese Rolle auch innerhalb des Konzerns aktiv zu leben. Im Rahmen des Engagements unterstützte die Telekom interessierte Konzern-Mitarbeiter ein halbes Jahr lang durch die Organisation von wöchentlichen Lauftreffs und Trainingsberatung sowie Informationsveranstaltungen Rund um die Themen Laufen, Training und Ernährung. So hielt beispielsweise der Bonner Sportmediziner und Schmerztherapeut Dr. med. Michael Küster, Mitglied im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Schmerztherapie, während der Vorbereitungsphase einen Vortrag zum Thema „Sport ohne Schmerzen?“.
Alle für das Telekom-Trainingsprogramm angemeldeten Mitarbeiter erhalten darüber hinaus kostenlos einen Startplatz inklusive eines Funktionsshirts.
Help e.V. und Renniere e.V. als Charity-Partner am Start
Auch im Jubiläumsjahr sind die beiden Charity-Partner des RheinEnergie Marathon ,Help e.V. und Renniere e.V., wieder mit dabei.
Der Düsseldorfer Verein Renniere e.V. wird beim 10. RheinEnergie Marathon Bonn bereits zum zehnten Mal eine Kinder-Staffel aus dialysepflichtigen, nieren-transplantierten und gesunden Kindern ins Rennen schicken und ist somit seit Anbeginn der Veranstaltung ununterbrochen in Bonn dabei. Die 70 Staffel-Kids im Alter zwischen 3 und 18 Jahren, 10% hiervon sind selbst betroffen, stammen aus ganz Nordrhein-Westfalen und werden mit der Startnummer 1999 laufen – dem Gründungsjahr des bundesweit aktiven Vereins. Mit der Staffel setzt Renniere. e.V. ein Zeichen zur Integration nierenkranker und somit behinderter Kinder. Jedes Kind der Staffel läuft eine seiner Konstitution angemessene Distanz zwischen 500 Metern und 10 Kilometern und übergibt dann symbolisch einen Staffelstab. Während des gesamten Laufs werden die Kinder medizinisch betreut. Rund viereinhalb Stunden nach dem Start werden alle Staffel-Kinder gemeinsam über die Ziellinie am Rathaus laufen. Nach den Erfahrungen von Christiane Wicht-Stieber, der Vorstandsvorsitzenden der Renniere, kann der gemeinsame Zieleinlauf einen Motivationsschub bei den jungen Patienten bewirken: „Manche der dialysepflichtigen und transplantierten Staffelkinder erfahren so zum ersten Mal, dass sie zu ähnlichen oder gar gleichen körperlichen Leistungen fähig sind wie ihre gesunden Altersgenossen. Und das spornt sie ungemein an.“
Die Bonner Hilfsorganisation Help – Hilfe zur Selbsthilfe e.V. ist zum fünften Mal als Charity-Partner des RheinEnergie Marathon dabei. Der Verein wird in diesem Jahr mit einem Team von fast 15 Läufern an den Start des Halbmarathons gehen.
Auf die Strecke des Marathons gehen fünf Läufer. Zusätzlich schickt Help eine Staffelmannschaft mit rund 20 Läufern auf den Weg. Mit ihrem Start will die Organisation auf ein aktuelles Projekt hinweisen, welches dem Verein sehr am Herzen liegt. „Da in wenigen Wochen die Fußball-WM in Südafrika beginnt, möchten wir die Gelegenheit nutzen, um auf die Lage im benachbarten Simbabwe aufmerksam zu machen und Spenden für unsere Projekte dort zu sammeln“, so die Help-Geschäftsführerin Karin Settele, die selbst den Halbmarathon absolvieren wird.
Um die Arbeit der beiden Charity-Partner zu unterstützen, wird beim
10. RheinEnergie Marathon, wie auch in den letzten Jahren, eine Spendenmatte bei Kilometer 14 ausgelegt. Jeder Läufer, der diese Matte überquert, spendet automatisch 2 €, der unter den beiden Charity-Partnern Renniere und Help aufgeteilt wird. Ein kleiner Betrag, der viel bewirken kann.
Marathon-Messe noch bis Samstag 20 Uhr geöffnet – Nachmeldungen möglich
Noch bis Samstagabend, 20 Uhr, ist die große Marathon-Messe auf dem Bonner Münsterplatz geöffnet. Hier können sich die Bonnerinnen und Bonner sowie alle Marathon-Besucher umfangreich über den Laufsport informieren und hochwertiges Equipment zu Vorzugspreisen erstehen.
25 Aussteller – darunter auch der Bonn Marathon Partner SportScheck, der sich auf 280m² präsentiert, cccmobile und der Elektrolyt-Partner, Carboo4u, sowie viele Informationsstände von anderen Marathon-Veranstaltern – sind auf der Messe vertreten. Zudem holen die Teilnehmer des 10. RheinEnergie Marathon Bonn hier ihre Startunterlagen ab. Auch Nachmeldungen für das Laufevent sind auf der Messe möglich. Die Marathon-Messe ist von 10 bis 20 Uhr geöffnet.
Exklusives Warm-up mit Luminita Zaituc
Ebenfalls am morgigen Samstag bietet sich für die Sportler des RheinEnergie Marathon die Gelegenheit, an einem Warm-up-Lauf mit der Vize-Europameisterin von 2002, Luminita Zaituc, teilzunehmen. Luminita Zaituc, Siegerin des RheinEnergie Halbmarathon 2008 und 2009, wird mit interessierten Läufern eine lockere Trainingseinheit absolvieren und ihre Erfahrungen weitergeben. Wer Lust hat, gemeinsam mit Luminita Zaituc zu trainieren, kann am 24. April, um 15 Uhr, zum Bonner Rheinufer kommen (Treffpunkt Höhe Hotel Königshof, Adenauerallee 9).
Die Teilnahme ist kostenlos und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Nach dem Lauf können sich die Teilnehmer mit einigen Produkten des Elektrolyt-Partners Carboo4U stärken.
Der RheinEnergie Marathon Bonn startet am 25. April 2010 zum zehnten Mal. Marathonläufer, Halbmarathonläufer, Firmenläufer und Schulstaffeln machen sich auf den schönen Rundkurs durch Bonn. Erstmals werden auch Marathon-Staffeln – bei denen sich vier Läufer die Marathon-Distanz teilen – an den Start gehen. Insgesamt werden mehr als 11.000 Anmeldungen erwartet. Der erste Startschuss fällt um 8:45 Uhr. Vom Belderberg/ Koblenzer Tor aus starten die Sportler auf ihre Runde, der Zieleinlauf ist auf dem Bonner Marktplatz vor dem Historischen Rathaus. Weitere Informationen unter www.rheinenergie-marathon-bonn.de
Anmeldungen sind noch auf der Marathon-Messe bis zum 24. April um 20.00 Uhr auf dem Bonner Münsterplatz in der Innenstadt möglich.
Hotlines

Für Fragen rund um den 10. RheinEnergie Marathon stehen folgende Hotlines
zur Verfügung:
Marathon-Hotline
0221-35 50 16 21
SWB-Hotline (Stadtwerke Bonn)
Die schlaue Nummer zu Fahrplan und Tarif
01803-50 40 30
Verkehrslenkungs-Hotline der Stadtverwaltung (ab 12. April)
0228-77 23 18
Bürgertelefon der Stadtverwaltung
0228-77 20 20
Polizei-Hotline (am 25. April ab 7 Uhr bis Veranstaltungsende)
0228-15 30 30
Startzeiten 10. RheinEnergie Marathon Bonn:
08:45 Uhr: RheinEnergie Halbmarathon,
Firmenlauf und Halbmarathon Walker
10:30 Uhr: RheinEnergie Marathon
Marathon-Staffeln und 
RheinEnergie Schulmarathon
Streckenrekorde:
RheinEnergie Marathon (M)        2:13:04h    Vincent Kipchirchir     2008
RheinEnergie Marathon (F)        2:32:34h    Romy Spitzmüller    2004
RheinEnergie Halbmarathon (M)    1:03:06h    Nicholas Koech        2008
RheinEnergie Halbmarathon (F)    1:11:56h    Sabrina Mockenhaupt    2007
Weltrekord im Halbmarathon der blinden Männer
Henry Wanyoike     1:10:26        Hongkong, 2004

Weitere Informationen unter www.rheinenergie-marathon-bonn.de

Text: Pressemitteilung Rheinenergie Marathon

Trainingslager Deutschland vs. Mallorca – ein interessanter Vergleich von den beiden Carboo4U TuS Griesheim Startern Patrick Lange und Leonie Poetsch

Nach meinem Trainingslager auf Fuerteventura entschied ich mich mit meinem Trainer Gerald Reichardt bewusst gegen ein 2. Trainingslager auf der Insel Mallorca und blieb zum Heimtrainingslager in deutschen Gefilden. Zur gleichen Zeit waren der Rest der Carboo4U TuS Griesheim Teams, mit Ausnahme von Sebastian Dehmer, auf Mallorca angekommen und das Training lief immer besser. So auch Leonie, die sich aus Zeitmangel seit einiger Zeit nicht für ein Trainingslager in der Sonne aufmachen konnte. Im gleichen Zeitraum wurden also viele harte Einheiten in Deutschland wie auch im sonnigen Mallorca geschoben und es ist Zeit einen Vergleich anzustellen.

Anreise: Während ich bei der Anreise in meine Heimat nur 1,5h zu fahren hatte, war Leonie, als sie dann endlich im Hotel angekommen war, alles in allem ca. 6h Reise hinter sich. Ganz klarer erster Punkt für das Heimtrainingslager in Bad Wildungen am schönen Edersee.

Akklimatisierung: Erst mal ankommen, einchecken, aufbauen, einräumen etc. jeder der schon mal im Trainingslager war kennt das, man braucht einfach 1 bis 1,5 Tage um erst mal richtig DA zu sein. In der Heimat angekommen brauchte ich nur meine Tasche ins Zimmer zu stellen und mich an Muttis gedeckten Tisch zu setzen… was soll ich sagen: 2:0 für Deutschland.

Wetter: Es ging zu den ersten Trainingseinheiten. Bei der neu angerollten Kaltfront in Deutschland, war das Fahren auf dem Rad bei max. 10 Grad nicht immer lustig, dennoch der vorhergesagte Regen blieb, wahrscheinlich nicht ohne wenig Glück, immer aus. Anders: Mallorca. 17-21 Grad und Sonne, da kann man schon mal ohne Beinlinge und langem Trikot losfahren. 2:1 Mallorca mit dem ersten Punkt, Anschluss hergestellt.

Standort: Das Team war wie seit Jahren in Can Picafort untergebracht. Der Ort im Nordosten ist bestens für lange Radausfahrten gelegen und ich denke ich muss nicht sonderlich ins Details gehen, um Rad zu fahren ist Malle „the place to be“. Das Lauftraining jedoch ist nicht sehr abwechslungsreich, für ein Trainingslager aber ausreichend, kann jedoch mit dem Kellerwald in keiner Weise konkurrieren. Schwimmen kann man in Can Picafort auch gut, wenn das Becken warm ist. Das war den Großteil der Zeit der Fall, bloß in der letzten Woche Leonies Aufenthalt, schwächelte die Heizung ein paar Tage. Im Heloponte in Bad Wildungen war das Schwimmen gewohnt gut und daher konkurrenzfähig zu Spanien. Ich denke, beide Orte haben ihre speziellen Vorteile sowie Nachteile, deswegen Punkt für beide: 3:2.

Letzter Vergleichspunkt: Trainingsgruppen. Während ich in Bad Wildungen mit einem treuen Trainingspartner vorlieb nehmen musste, tummeln sich in Mallorca zum Frühjahr Heerscharen von Athleten aller Leistungsklassen und man findet bestimmt jemanden zum Trainieren. Leonie fand dies in mehreren Langdistanzathletinnen und natürlich den Mädels aus dem Team hatte dabei immer viel Spaß. Das kann man mögen oder nicht, für mich ist es allerdings ein klarer Pluspunkt und immer schön in der Gruppe zu trainieren, deswegen macht Mallorca in der letzten Minute den Ausgleich und kann Deutschland in die Verlängerung zwingen. Entscheiden muss letztlich jeder für sich was er mag. Für uns war es individuell die beste Lösung und sowohl Leonie als auch ich sind mit den Trainingsleistungen zufrieden und freuen uns auf die nun endlich beginnende Saison.

Schöne Grüße

Patrick und Leonie

Radfahren auf Sizilien – Das ideale Trainingsrevier zum Saisonstart und Carboo4U vor Ort

Im Frühjahr suchen Triathleten und Radsportler nach geeigneten Trainingsmöglichkeiten für die bevorstehende Saison. Hervorragende Bedingungen finden sie auf Sizilien: Die größte Insel im Mittelmeer bietet angenehme Temperaturen und sowohl flache als auch bergige Radstrecken. Carboo4U sorgte in diesem Jahr als Partner von FriendsOnBikes für die optimale Verpflegung.

Seit 1997 bietet FriendsOnBikes Radsportferien auf Sizilien an. Das Trainingsangebot umfasst aber mittlerweile nicht nur das Radtraining, immer mehr Triathleten nutzen die Bedingungen rund um den Standort im Südosten der Insel bei Siracusa. Das südlandische Flair begeistert nicht nur im Sommerurlaub, sondern auch, wenn man als Radfahrer unterwegs ist. Die Radbegeisterung ist überall zu spüren, ob bei einem Cappuccino in der Bar oder im Straßenverkehr. Radfahrer genießen eine Sonderstatus – il ciclismo zählt schließlich zu den drei Top-Sportarten Italiens.

Neben der perfekten Radinfrastruktur stehen rund um das Hotel ausgeschilderte Laufstrecken und ein beheizter Indoor-Pool zur Verfügung. Selbst Schwimmeinheiten im Meer sind mit dem Neoprenanzug in den Frühjahrsmonaten März und April bereits möglich.

Mehr Infos über das Trainingsrevier auf Sizilien gibt es unter: www.friendsonbikes.de