Vorschau: Carboo4U beim kommenden 10. RheinEnergie Marathon Bonn 2010: Jubiläums-Marathon liegt gut im Rennen 2.372 Anmeldungen liegen bislang vor – Laufspaß für die ganze Familie

Neue Marathon-Staffel wird gut angenommen – 3. RheinEnergie Silvesterlauf am 31.12.2009 lockt als sportlicher Jahresabschluss – Alle Laufstrecken und Staffel-Wechselzonen sind ab sofort online einzusehen.

Am 25. April 2010 findet zum zehnten Mal der RheinEnergie Marathon Bonn statt. Ein Jubiläum, bei dem viele laufbegeisterte Sportler aktiv dabei sein möchten.

Dies zeigen unter anderem die aktuellen Anmeldezahlen. „Bis heute haben sich knapp 2.400 Läufer und Läuferinnen für den Jubiläums-Marathon angemeldet. Darunter auch die ersten 29 Marathon-Staffeln, die erstmals beim RheinEnergie Marathon Bonn auf die Strecke gehen werden“, freut sich Organisator Klaus Malorny von Event Format. Damit liegen die Veranstalter gut im Rennen, erwartet werden zum Jubiläum insgesamt zwischen 12.000 und 13.000 Teilnehmer.

Laufspaß für die ganze Familie

Zum zehnjährigen Jubiläum wurde ein Wettbewerb neu ins Programm genommen. Die erstmalige Marathon-Staffel teilen sich vier Läufer, die Streckenabschnitte zwischen acht und zwölf Kilometer absolvieren müssen. „Der Staffelwettbewerb im Rahmen einer Marathonveranstaltung bietet neben einem erhöhten Spaßfaktor auch Laufanfängern die Möglichkeit mit Gleichgesinnten bei einer Sportgroßveranstaltung teilzunehmen. Wir wollen damit gezielt das Gemeinschaftsgefühl im Sport fördern“, sagt Marathon-Pressesprecher Kai Meesters. Auch Familien scheint der Staffel-Wettbewerb anzuziehen. Unter den 29 Anmeldungen befinden sich vier komplette Familien, die sich beim 10. RheinEnergie Marathon Bonn gemeinsam sportlich im Wettbewerb betätigen wollen.

Gute Logistik und Serviceorientierung

Die optimale Logistik und Infrastruktur des flachen Zweirunden-Kurses machen zwei nah beieinander liegende Wechselpunkte möglich. Die vier Staffelteilnehmer haben dadurch kurze Wege und können sich zeitnah wieder treffen. Start, Ziel, das After-Run-Zelt und Verpflegungsdorf sind nur wenige hundert Meter voneinander entfernt. Das Startgeld inklusive serviceorientiertem Leistungspaket mit Finisher-Medaille, T-Shirt, perfekter Strecken- und Zielverpflegung, Massage, Schwimmbad, After-Run-Party und vielem mehr beträgt für alle vier Staffel-Teilnehmer zusammen 110,- Euro. Die Streckenführung der Marathon-Staffel mit den beiden Wechselzonen sowie auch alle anderen Streckenprofile sind ab sofort auf der Homepage des 10. RheinEnergie Marathon zu finden.

1.000 laufende Wollmützen auf dem Weg ins neue Jahr – 3. RheinEnergie Silvesterlauf

Bereits am 31.12.2009 findet der RheinEnergie Silvesterlauf statt (Start 13.00 Uhr am Fritz-Schröder- Ufer in Bonn). Für die dritte Auflage haben sich bislang über 200 Läufer und Läuferinnen angemeldet. Heiße Getränke, ein Snack sowie eine Urkunde und die hochwertige RheinEnergie-Silvesterlauf-Mütze sind im Startgeld von zwölf Euro enthalten. Maximal 1.000 Läufer können am 31.12. auf die Strecke gehen. Jeder, der am Silvestertag über die 10km lange Strecke entlang des Rheins und quer durch die Bonner Rheinaue mitlaufen möchte, sollte sich daher bis zum 14. Dezember unter www.rheinenergie-marathon.de anmelden.

Alle weiteren Informationen sowie die Anmeldeformulare zum 10. RheinEnergie Marathon Bonn (Marathon, Halbmarathon, Inliner, Handbiker, Firmenlauf, Schulmarathon und Walker) im Internet unter: www.rheinenergie-marathon-bonn.de.

Pressekontakt:

Kai Meesters

MMP Veranstaltungs- und Vermarktungs GmbH

Widdersdorfer Straße 190

50825 Köln

Tel.: 0221-940577-21

Fax: 0221-940577-77

Mail: kai.meesters@mmpromotion.de

Web: www.rheinenergie-marathon-bonn.de

Carboo4U Messestand beim 3. Bertlicher Straßenlauf 2009

Die Bertlicher Straßenläufe finden dreimal im Jahr statt. Nach dem 08.02.09, 27.09.09 kommt es nun am kommenden Wochenende, dem 29.11.09 zur dritten Ausgabe. Die Bertlicher Straßenläufe stehen für eine angenehme, familiäre Atmosphäre mit einer breiten und flexiblen Streckenauswahl. Bis 30 Minuten vor jedem Start und auf der Strecke gibt es eine optimale und vielfältige Versorgung. Auch nach den Läufen wird ein teilnehmerfreundlicher Service geboten.

Davon will sich Carboo4U nun selbst überzeugen und wird am Sonntag mit einem Carboo4U- und Laufwäsche-Stand vor Ort sein. Dort wird dann einfach alles rund um die Sporternährungsprodukte von Carboo4U und ein Laufsortiment aus dem Onlineshop www.laufwaesche.com angeboten.

Veranstalter dieser kleinen aber feinen Laufserie ist der SuS Bertlich 1945 e.V., Leichtathletikabteilung und wird nach den Bestimmungen und unter der Aufsicht des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) durchgeführt.

Wertung für alle Altersklassen nach der Deutschen Leichtathletik Ordnung (DLO): ab Schüler/innen M/W 8 bis Senioren/innen M/W 80.

Teilnahmebeschränkung nach DLO: M/W 9 und jünger nur 5 km; M/W 10 bis M/W 13 nur bis 10 km; M/W 14 bis M/W 15 nur bis 15 km; M/W 16 bis M/W 17 nur bis 25 km.

Startzeit Disziplin Siegerehrung Startgeld
10.10 Uhr 15 km 12.40 Uhr 10,00 €
10.30 Uhr Marathon 15.55 Uhr 16,00 €
10.40 Uhr Halbmarathon 14.25 Uhr 12,00 €
11.00 Uhr 7,5 km 13.15 Uhr 7,00 €
11.50 Uhr 10 km 13.50 Uhr 9,00 €
12.00 Uhr 30 km 15.35 Uhr 15,00 €
13.00 Uhr 5 km 15.00 Uhr 4,50 €

Bei der Rückgabe der Startnummer werden 0,50€ Pfand erstattet. Damit die Sicherheit und Versorgung aller Teilnehmer auf der Strecke und gleichzeitig eine zügige Auswertung sichergestellt werden kann, wird 3 1/2 Stunden für 30 km und 5 Stunden für Marathon als Zielschluss festgelegt.
Bitte beachten: Nach 15:30 Uhr gibt es keine Streckensicherung, Verpflegung und Zeitnahme mehr!!!

Start/Ziel:
Die Starts befinden sich auf bzw. in unmittelbarer Nähe zum Sportplatz an der Heinrich-Obenhaus-Straße in Herten-Bertlich. Tipp: Bitte mit den örtlichen Gegebenheiten an der Streckengabelung Kettelerstraße/Heinrich-Obenhaus-Straße vor dem Sportplatz und beim Einlauf von der Heinrich-Obenhaus-Straße in das Stadion vertraut machen!

Strecke/Verpflegung:
Die nach AIMS-Richtlinien vermessene Strecke führt über asphaltierte Wirtschaftswege durch ein Naherholungsgebiet entlang der Grenze zwischen Herten und Marl. Der langgestreckte Rundkurs berührt mit seiner Längsachse die Stadtgebiete von Gelsenkirchen (GE) und Recklinghausen (RE).

Jeder km und jede Streckenführung ist klar beschildert.

Es gibt 7 Verpflegungsstellen, 4 DRK-Stationen, zusätzliche Wasserstellen falls erforderlich; Streckenposten der Polizei, der Feuerwehr und des SuS Bertlich sorgen unterwegs für Sicherheit und für die „Vorfahrt“ der Läufer.

Alle weiteren Informationen finden Sie unter http://www.sus-bertlich.de/la/index.htm.

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß und eine gute Zeit!

Foto:Zoeller-Media

Carboo4U Cross Trophy trifft Tradition – Advents-Crosslauf in Pfungstadt

Am kommenden Sonntag, den 29. November 2010, findet die Carboo4U Cross Trophy im südhessischen Pfungstadt ihre Fortsetzung. Mit der 41sten Austragung zählt der Adventslauf zu den ältesten bundesdeutschen Crossläufen. Tradition verpflichtet, die Crosslaufgemeinde trifft sich am Pfungstädter Sportzentrum, Ausrichter ist der TSV Pfungstadt.

Zwei Rennen stehen in der Wertungsliste der Carboo4U Cross Trophy: Der Hauptlauf der Frauen
über 3160 Meter startet um 12:40 Uhr. Das Rennen der Männer über fünf selektive Runden umfasst 7780 Meter. Hier fällt um 13:00 Uhr der Startschuss.

Die Strecke wird gespickt sein mit diversen Hindernissen und Rampen und kann mit Spikes belaufen werden. Die Regenfälle der letzten Tage sorgen zusätzlich für erschwerte Laufbedingungen. Eben so, wie es die Crossenthusiasten lieben. Veranstaltungsleiter Gerald Hofmann zeigt sich mit der Resonanz der Voranmeldungen von fast 200 Athleten zufrieden: „Pfungstadt ist für viele Crossläufer einfach fester Bestandteil im Terminkalender.“ Für Kurzentschlossene sind Nachmeldungen am Veranstaltungstag möglich. Auch die Schüler, die ab 10:00 Uhr auf die Strecke geschickt werden, freuen sich auf den Beifall der Zuschauer und natürlich auf den obligatorischen Schokoladen-Nikolaus.

Beim Advents-Crosslauf in Pfungstadt, der zweiten Wertungsstation der Carboo4U Cross Trophy, ist für alle was dabei: Der TSV bietet ab 9:20 Uhr sogar Nordic Walking und einen Fitness-Lauf an. Nach den Rennen kann bei Kaffee und Kuchen entspannt oder bei den ausstehenden Wettbewerben applaudiert werden. Mal sehen, ob der Schokoladen-Nikolaus die Heimfahrt übersteht.

(Harald Bajohr / Thomas Zöller)

Vorbei mit der Stille - Es geht endlich wieder los!

Ich muss mich zunächst einmal für die wochenlange Stille entschuldigen. Zusammen mit dem ernsthaften Wiedereinstieg ins Training soll nun auch in meinen Carboo-Blogauftritt wieder Leben kommen Und vielleicht schaffe ich es ja auch endlich einmal, meine Homepage in Gang zu bekommen. Was lange währt…

Aber nun zu den letzten Wochen. Was ist passiert? Warum habe ich mich so lange nicht gemeldet? Zwei Wochen vor meinem Rennen des Jahres (Challenge Roth) hatte ich einen Unfall mit unschönen Folgen:

Schlüsselbeinbruch. Ich musste mich einer langen und schwierigen OP unterziehen. Das Ganze hat mich nicht nur physisch, sondern auch psychisch stark mitgenommen. Ich hatte so eine gute Form, wie man schon beim ITT Ferropolis sehen konnte. Mein Trainer Jürgen Seßner hat es geschafft, dass ich auf dem Punkt fit gewesen bin. Aber das ist nun lange her und ich habe neue Kraft getankt und mir neue Ziele gesetzt.

Dazu gleich mehr.

Nachdem mein Schlüsselbein sehr schnell und gut verheilt ist, konnte ich früher als erwartet wieder mit dem schwimmen beginnen. Leider kam dann ein anderes medizinisches Problem hinzu: meine Hüfte. Ich kann eigentlich bis heute noch nicht sagen, was es genau ist… war. Das MRT hat ergeben, dass ich eine kleine Entzündung im Hüftgelenk habe.

Bei Entzündungen hilft Ruhe. Okay, es ist mir zu Beginn schwer gefallen nun schon wieder die Füße still zu halten, aber es half alles nichts, denn ich konnte mittlerweile nicht mal mehr ohne Schmerzen gehen, geschweige denn Treppen steigen. Also wieder nichts mit laufen.

Aber auch drei Wochen Laufpause hatten nicht geholfen. Ich war am verzweifeln.

Dann passierten drei entscheidende Dinge, Dir mir halfen:

1. Ich habe einen sehr guten Physiotherapeuten getroffen, der mich ermahnte, mich jeden Tag mindestens für 30 min zu dehnen. Also tat ich das und ging zusätzlich zwei mal in der Woche zu ihm in die Praxis.

2. Mein Trainer empfahl mir neue, leichte und sehr gut gedämpfte

Schuhe: den Luna Trainer. Der beste Freund der Welt (aber nicht nur deswegen ) kaufte sie mir (Danke Stephan!). Ich hatte schnell ein gutes und sicheres Gefühl. Jürgen, Du hattest recht

3. Zu dem Zeitpunkt wo im wahrsten Sinne des Wortes nichts mehr lief kam Erbil von Carboo4u zu Besuch. Nach genauen Erklärungen und Beschreibungen gab er mir eine Packung "Tabletten" und meinte nur "versuch’s mal damit": Bromelain-POS. Er hat mir erklärt wie ich sie nehmen soll und dann habe ich damit angefangen.

Lange Rede… ich kann seit drei Wochen wieder schmerzfrei laufen…

toi, toi, toi. Ich kann nicht genau sagen was geholfen hat, ich denke es ist das Zusammenspiel aller drei Dinge.

Ich bin einfach nur froh das ich wieder laufen und mich ohne Schmerzen bewegen kann.

Nachdem ich nun in Roth bei Jürgen war und eine Leistungsdiagnostik gemacht habe, wurde die neue Saison eingeläutet. Die ersten sechs Wochen Training sind um und so langsam gewöhne ich mich wieder daran.

Im laufen habe ich sehr viel verloren, aber ich habe ja noch Zeit.

Zeit wofür?

Ich habe mich für den IRONMAN Lanzarote am 22. Mai angemeldet! Ein großer Traum für mich bei dem Rennen am Start zu stehen. Es soll einer der härtesten Rennen auf der IRONMAN Distanz sein… und ich will dahin Und das i-Tüpfelchen: Stephan und ich starten gemeinsam.

Das ist nun das nächste große Ziel und ich bin motiviert wie nie zuvor (habe ja auch in diesem Jahr keinen "langen" machen können). Ich werde Euch nun wieder regelmäßig über mich und mein Training auf dem laufenden halten.

Liebe Grüße aus Bärlin,

Eure Anja

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

21.11. 2009 Herbstlauf in Porz – Joe Koerbs berichtet

Starke Beteiligung beim Porzer Herbstlauf in Leidenhausen Wenn Helmut Urbach ruft und es zudem um den Gilden Kölsch Lauf Cup geht, kommen die Läufer aus Köln und dem Umland in Scharen. So auch heute wieder beim 37. Int. Straßen- und Volkslauf des GSV Porz im Erholungsgebiet in Porz-Eil Leidenhausen. Auf dem Plan standen neben dem 1 km Schülerlauf, Wettkämpfe über 5 und 10 km und als Höhepunkt der Halbmarathon über amtlich vermessene 21,1 km. Auf dem bekannt schnellen Terrain liefen insgesamt über 600 Teilnehmer die 5 km Runden.

Den 10 km Lauf konnte Andreas Winterholler vom TV Refrath für sich entscheiden. Hinter einem weiteren Läufer belegte Christian Osten (Brühler TV 1879) den dritten Platz. Alle drei blieben dabei unter 35 Minuten.

Beim Hauptlauf über 21,1 km setzte sich früh eine Dreiergruppe ab, aus der sich der Drittplatzierte Manuel Skopnik vom TV Refrath (1:17:20) jedoch nach einer Runde verabschieden mußte. Bis Kilometer 18 liefen Marc Fricke (NonStop Ultra Brakel, 1:15:30) und Norbert Schneider (TuS Mechernich, 1:16:15) Seite an Seite. Dann mußte auch Norbert nach seinem zweiten Halbmarathon innerhalb einer Woche Tribut zollen und Marc ziehen lassen. Vierter wurde Jens Warkentin (Köln, 1:20:10) und Fünfter ein mir nicht bekannte Läufer in einer Zeit von 1:20:50 Stunden. Als Sechster mußte auch Joe Körbs bei seinem zweiten Halbmarathon binnen einer Woche am Ende in 1:21:43 Stunden zufrieden sein.

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

Schnellste Frau wurde Tina Schneider (LG Sieg), siehe Bild, vor Marlene Günther (LAZ PUMA Troisdorf/Siegburg) und Birgit Lennartz (LLG St. Augustin). Alle drei blieben noch unter 1:30 Stunden.

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

Zufrieden zeigte sich auch Ralph Scherbaum vom Gilden Kölsch Lauf Cup, auf dem Bild oben links, der den Gesamtsiegern im Ziel die Pokale und ein leckeres Kölsch Fässchen überreichte. Alle Zeiten sind noch unbestätigt. Die Ergebnisse folgen in den nächsten Tagen.

(Autor & Copyright: Joe Körbs, Laufen-im-Rheinland)

Foto: Justus Scharnagel/ GAG -1/2 Marathon 2010

Es geht aufwärts, sowohl läuferisch als auch altersmäßig – Herbstlauf in Porz

Herbstwaldlauf in Köln-Porz am 21. November, die 37. Auflage. Hier bin ich schon als Jugendliche gelaufen, als der Wettkampf traditionell am Buß- und Bettag stattfand. Damals waren es noch die traditionellen 25 Kilometer, wo hier sogar deutsche Spitzenklasse antrat, um am Ende der Saison noch eine gute Zeit für die Bestenliste zu rennen. Damals verlief die Strecke um das Gestüt Roettgen, mit viel Strecke an Hauptstrassen entlang.

Da ist die jetzige 5-Kilometer-Runde doch abwechslungsreicher und schöner. Der Kilometer von 2,5 nach 3,5 führt zwar immer noch an der Straße entlang, aber er geht leicht bergab und ist so schnell vorbei.

Start am gestrigen Samstag war um 12.45 Uhr. Zuvor waren schon die 5er und 10er gelaufen, so dass man sich hier Motivation holen konnte. Unser Startpunkt lag ca. 1 Kilometer entfernt, um auf eine Gesamtlänge von 21,1 km zu kommen. So hatten die Zuschauer nach rund 4 Minuten Gelegenheit alle Läufer zu sehen und als Läufer „vergaß“ man fast den einen Kilometer, da es jetzt erst auf die eigentliche Runde ging.

Ich hatte das Glück eine kleine Gruppe zu finden, wo ich zwei Runden gut mitlaufen konnte. Dann zerbröselte die Gruppe, aber mein Vereinskollege Martin Oberndörfer und ich konnten gemeinsam das Tempo hochhalten. nach 43:55 min über 10 Kilometer konnte ich schneller werden und in der letzten Runde fast an die zweite Frau, meine Trainingskollegin Marlen Günther, heranlaufen. Zufrieden erreichte ich nach 1:31:46 min das Ziel. Dies war mein letzter Lauf als 43jährige, denn morgen habe ich Geburtstag: 44 Jahre am 22.11., passend zu der Schnapszahl gab es ein Fässchen Gilden Kölsch bei der Siegerehrung. Aber erstmal wurde sich am Carboo4u-Stand gestärkt, um morgen wieder fit zu sein.

Liebe Grüße

Eure Birgit Lennartz

Wer mich noch nicht kennt, ich heiße Birgit Lennartz, bin seit dem 22.11.1965 auf der Welt und betreibe Langstreckenlauf seit 1978. Aufgewachsen und zur Schule gegangen bin ich in St. Augustin. In Köln habe ich Sport studiert, danach in Bonn ein bisschen in die Oekotrophologie reingeschnuppert, um dann dort noch eine Ausbildung zur Physiotherapeutin abzuschließen. Die Ernährungswissenschaften sind aber mein Steckenpferd geblieben. Als erfolgreiche Langstreckenläuferin (siehe unter www.marathon-und-mehr.de, Portrait Birgit Lennartz) mit theoretischem Hintergrundwissen aufgrund meiner Ausbildungen gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen natürlich auch in Seminaren und Aufsätzen weiter. So sind mein Ehemann Udo (ich heiße offiziell seit 1992 Lennartz-Lohrengel) und ich seit 2001 Herausgeber der Laufzeitschrift für den Landschafts-Erlebnislauf Marathon & mehr.

Vorschau: Die kommende Ausgabe des “TRITIME – Das Triathlon-Magazin” enthält die komplette Triathlon-Saison-Vorschau 2010 – Carboo4U pusht Carboo4U Duathlon Challenge mit ganzseitigem Inserat

Im Triathlonsport tut sich was … Damit Sie an den bevorstehenden “fetten Tage” in aller Ruhe Ihre Wettkampfplanung für die kommende Saison abschließen können, beinhaltet die kommende Ausgabe der TRITIME alle bis zum 30.11. genehmigten Wettkampftermine für das Jahr 2010. Aus diesem Grund verschiebt sich das ursprünglich angekündigte Erstveröffentlichungsdatum auf den 14.12.2010.

Die siebte Ausgabe der TRITIME – Das Triathlon-Magazin ist ab dem 14.12.2009 in Bahnhofsbuchhandlungen, Zeitschriftenver-kaufsstellen und gut sortierten Fachgeschäften im deutsch-sprachigen Raum erhältlich.

Das TRITIME Triathlon Magazin übernimmt mit Beginn des neuen Jahres die Veröffentlichung der Verbandsnachrichten der Deutschen Triathlon Union und ihrer angeschlossenen Landesverbände. Innerhalb der TRITIME werden die Verbandsnachrichten in einer eigenständigen Rubrik in Form eines integrierten „Heft im Heft“ präsentiert. Dabei stehen vor allem informative Themen aus den sechzehn Landesverbänden wie zum Beispiel Leistungsförderung Spitzensport oder Jugend-, Familien- und Seniorenarbeit im Fokus der Berichterstattung. Ausführliche Informationen über die Arbeit des DTU-Präsidiums sowie Stellungnahmen zu aktuellen sportpolitischen Geschehnissen runden die Verbandsnachrichten ab, die ab 2010 viermal jährlich (Februar, Mai, August und November) den Startpassempfängern postalisch zugestellt werden.

Carboo4U freut sich auf die kommende Ausgabe und wird dort mit einer ganzseitigen Anzeige aufwarten, die ihre Carboo4U Duathlon Challenge pusht.

Carboo4U vor Ort – Läuft wieder … Marathonstaffel 2009… unser Stephan Noske, Triathlet aus Berlin, berichtet… 

Ja, ich war am Start und bin auch im Ziel meiner Teilstrecke des 17. Berliner Marathonstaffel angekommen. Nach den letzten Wochen bin ich froh wieder einigermaßen flott laufen zu können. Den “letzten Gang” habe ich aber nicht eingelegt – sicher ist sicher und 40 Minuten sollten reichen.

Mit meinem Team “Die Lauffaulen” sind wir mit 2:58:29h noch unter der 3 Stunden Marke geblieben. Auch Platz 66 von insgesamt 1022 Staffeln ist soo schlecht nicht. An der Zahl der Staffeln sieht man auch, wie beliebt diese Staffel ist. Der neue Veranstaltungsort auf den ehemaligen Flughafen Tempelhof hat sich als “richtig klasse” erwiesen. Die Wechselzone im Hangar 6 hätte wohl auch bei Regen eine prima Kulisse abgegeben.

Das Laufen auf den Rollfeld war dann auch nicht so dröge, wie ich dachte. Allerdings war es schon windig auf der Startbahn … aber das haben Flugfelder wohl so an sich

Historischer Veranstaltungsort: “Als Berlin während der Blockade zwischen Juni 1948 und Mai 1949 vom Rest der Welt abgeschnitten war, landeten hier fast 280.000 Frachtflugzeuge der amerikanischen und englischen Air Force. Sie brachten Kohle und Kartoffeln, um die Berliner am Leben zu halten. Den Beinamen Rosinenbomber erhielten die Transportflieger, weil sie im Anflug an den Flughafen Tempelhof kleine Päckchen mit Süßigkeiten abwarfen, um den wartenden Kindern eine Freude zu bereiten.”

Run On

Euer

Stephan Noske – “Wenn Triathlon zur Mission wird … “

Bildergalerie des diesjährigen Waldsträßer Crosslaufs ist jetzt online…

Was für ein Gänsehautfeeling, wenn man sich durch die Bildergalerie von Thomas Zöller klickt. Hier die ersten Eindrücke vom Crosslauf aus Wiesbaden.

Idylle, Natur, Regen, eben Cross pur… Das war der diesjährige Waldsträßer Crosslauf. Ein großes Erlebnis für alle Teilnehmer und Unterstützer und gleichzeitig der Auftakt zur Carboo4U Cross Trophy.

Hier geht’s zu Galerie von Thomas Zöller

Es lohnt sich …

Foto:Eventfotografie24

Saisonstart bei den Reservisten – Birgit Lennartz siegt beim Reservistenlauf in Bonn

Seit gut einer Woche kann ich wieder Laufen, ohne hängenden Arm und es begann die Suche nach einem Wettkampf. Da es ein kleinerer sein sollte, bot sich der 32. Bonner Reservistenlauf über 21 Kilometer am 14. November an. Es ist die älteste Bonner Volkslauf-Veranstaltung und wird von der Kreisgruppe Bonn/Rhein-Sieg der Reservisten der Deutschen Bundeswehr veranstaltet. Seinen Ursprung hat der Lauf in einem Bundeswehr-Leistungsmarsch mit Gepäck, kombiniert mit einer Fernmeldeübung. So erklärt sich auch die Startzeit von 9.30 Uhr am Samstagmorgen. Start und Ziel sind am dem Venusberg am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bonn.

Ich fuhr mit Udo hoch, der nach dem Start mit meinem Bruder Burkhard weiter nach Luxembourg zum Trail Uewersauer nach Heiderscheid fuhr, wo ich im Vorjahr meinen letzten Lauf der Saison hatte und jetzt Burkhard die Farben von Carboo4U vertrat.

Doch auch hier im Kottenforst kamen Erinnerungen auf, sind wir doch als Kinder oft mit meiner Mutter hier spazieren gegangen, während mein Vater Vorlesungen hielt. Muße und Gelegenheit zum Nachdenken und Sinnieren hatte man reichlich, lange Geraden, ausgezeichnete Streckenmarkierung, wenig Spaziergänger und keine Läufermassen ließen den Lauf für mich zu einem wunderschönen Erlebnis werden.

Rechts vorn, im orangen Dress Joe Körbs… Foto: Eventfotografie24

Das Wetter war mit 15 ⁰C optimal, zudem trocken. Nach der Hälfte forcierte ich das Tempo und erreicht 20 Kilometer in 1:25 h, unter 1:30 war drin, nur leider stimmte die Kilometrierung nicht, denn als das Schild 21 kam, war es noch über 1 Kilometer bis zum Ziel, was ich nach 1:33:03 h (1.Frau) erreichte. Was soll´s, ich hatte einen wunderschönen Lauf hinter mir, dem hoffentlich bis zum Jahresende noch einige Halbe und ganze Marathons folgen werden.

Liebe Grüße

Eure Birgit Lennartz

Wer mich noch nicht kennt, ich heiße Birgit Lennartz, bin seit dem 22.11.1965 auf der Welt und betreibe Langstreckenlauf seit 1978. Aufgewachsen und zur Schule gegangen bin ich in St. Augustin. In Köln habe ich Sport studiert, danach in Bonn ein bisschen in die Oekotrophologie reingeschnuppert, um dann dort noch eine Ausbildung zur Physiotherapeutin abzuschließen. Die Ernährungswissenschaften sind aber mein Steckenpferd geblieben. Als erfolgreiche Langstreckenläuferin (siehe unter www.marathon-und-mehr.de, Portrait Birgit Lennartz) mit theoretischem Hintergrundwissen aufgrund meiner Ausbildungen gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen natürlich auch in Seminaren und Aufsätzen weiter. So sind mein Ehemann Udo (ich heiße offiziell seit 1992 Lennartz-Lohrengel) und ich seit 2001 Herausgeber der Laufzeitschrift für den Landschafts-Erlebnislauf Marathon & mehr.