Bild: Nils Frommhold und Steffen Justus(rechts) beim Shooting in Köln…

Tolle Leistung von Carboo4U Athlet Steffen Justus bei der DM Crosslauf 2010 in Stockach… Steffen Justus Video jetzt online

“Erst bin ich ziemlich zügig losgelaufen, dann habe ich mich gewundert, wo die anderen bleiben und am Ende war es ziemlich hart…”, so der sympathische Steffen Justus über seinen überzeugenden Auftritt am vergangenen Wochenende in Stockach. Steffen Justus, Deutscher Vize-Meister 2010 im Crosslauf.

 Hier geht es zum Video. Auf jeden Fall anschauen. Der Mann mit dem weißen  Carboo4U Visor und Neck… Echt super!

RheinEnergie Marathon geht weiter neue Wege: … Prämien werden erstmals an Breitensportler und regionale Athleten ausgeschüttet – Zudem pro Minute 100,- Euro Zeitprämie zu gewinnen – Auch Altersklassensieger erhalten erstmals zusätzliche Geldpreise

Wenn am 25. April 2010 beim 10. RheinEnergie Marathon Bonn die Erstplatzierten über die Ziellinie am ehrwürdigen Bonner Rathaus laufen, werden dies erstmals keine eingekauften, internationalen Topläufer sein. Der RheinEnergie Marathon Bonn geht damit abermals neue Wege und möchte zum 10-jährigen Jubiläum Läuferinnen und Läufer aus der Region bewegen, den Marathonsieg unter sich auszumachen. „Der RheinEnergie Marathon Bonn ist eine Veranstaltung in der Region, für die Region. Wir möchten beim zehnten RheinEnergie Marathon gezielt den Breitensportlern die Chance geben, sich beim Jubiläumsmarathon in die Gewinnerannalen einzutragen“, sagt Pressesprecher Kai Meesters von der Agentur MMP.

Die Gewinner des 10. RheinEnergie Marathon Bonn erhalten neben der begehrten Beethoven-Büste jeweils 500,- Euro, die Zweitplatzierten 300,- Euro und die Drittplatzierten 200,- Euro Siegprämie. Zusätzlich erhält jeder Finisher bei den Herren eine Zeitprämie in Höhe von 100,- Euro für jede Minute, die er unter der Zeit von
2:30 Stunden bleibt. Bei den Frauen liegt die Zeitprämie ebenfalls bei 100,- Euro für jede Minute unter 2:55 Stunden. So können auch weiter hinten platzierte Athleten noch Geldpreise gewinnen. „Der sportliche Fokus soll in Zukunft mehr im regionalen und breitensportlichen Bereich liegen. Gemeinsam mit unseren Partnern möchten wir diese Sportler gezielt fördern und einen zusätzlichen sportlichen Anreiz schaffen“, so Meesters. Zudem erhalten erstmals alle Marathon-Altersklassensieger neben den bisherigen Sachpreisen eine zusätzliche Geldprämie in Höhe von 100,- Euro. „Wir werden am 25. April viele neue, strahlende Sieger sehen und mit allen Sportlern und Zuschauern ein großes Lauffest in Bonn feiern“, ist sich Meesters sicher. Auch beim Halbmarathon erhalten die Gesamtgewinner bei den Herren wie bei den Damen für Platz Eins 300,- Euro, für Platz Zwei 200,- Euro bzw. für Platz Drei 100,- Euro Siegprämie.

Trotzdem können sich die Zuschauer auf einige Spitzenathleten freuen. Sabrina Mockenhaupt wird gemeinsam mit Luminita Zaituc im neuen Staffelwettbewerb antreten. Und der mehrfache Paralympicsieger der Blinden, Henry Waynoike aus Kenia, geht über die Halbmarathondistanz an den Start.

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Text: MMP

Sonnenklarer Himmel und schnelle Zeiten – Carboo4U zum ersten mal bei “Rund um das Bayer-Kreuz”

Es war ein wunderschön, kalter Frühjahrssonntag. Die Laufsaison ist eröffnet und wir legen auch gleich los. Zunächst einmal galt es unsere neuen Banner zu installieren, diesmal mit Konterfei und jüngerem Image…, eben S hoch 3!

Eingeladen vom Organisator und Geschäftsführer der Leichtathletik-Abteilung von Bayer 04, Paul-Heinz Wellmann haben wir vor Ort dann Carboo4U Crazy Orange als Warmgetränk angeboten…

Rund 2300 Männer, Frauen und Kinder kamen zum Straßenlauf und es war ein gutes Rennen an der Spitze, denn Leverkusen gilt als einer der schnellsten 10km Parcours’. Die Presse konzentrierte sich auf die Lokalmatadorin Melanie Kraus, doch bei den Damen gewann über die 10km Claudia Lokar (35:13) vor Sigrid Wühler (35:28). Bei den Herren blieb man leider knapp über 30 Minuten…

Kurzer Bericht aus Südafrika für Carboo4U

Seit letztem Montag sind mein Partner Chris und ich in Stellenbosch/Südafrika zum Trainingsurlaub. Wie erwartet und erhofft ist das Wetter super sonnig und super heiß, ideal zum Trainieren.

Diese Woche haben wir angefangen, die ersten Radkilometer zu sammeln, noch etwas mit der Hitze kämpfend. Haben wir doch einen harten und langen Winter hinter uns…

Heute waren wir an einem Damm beim Schwimmen, der einmal hin und zurück genau 3,8 Kilometer ergibt. Puh, ganz schön anstrengend, und beim IRONMAN muss man danach auch noch radeln und laufen?

Morgen werden wir eine Radausfahrt von ca. 4 Stunden mit 2-3 Anstiegen mit ca. 15 min mit 50 Umdrehungen/Minute machen und anschließend noch kurz auslaufen. Dabei darf natürlich Carboo4u in der Trinkflasche nicht fehlen!

Das Abendprogramm darf natürlich auch nicht zu kurz kommen und so erkunden wir diverse Restaurants und Cafés, wo man natürlich auch schon super draußen sitzen kann;-)

Ich werde Euch wieder berichten, bis dahin macht’s gut,

Eure Marina

Deutscher Vize-Meister Crosslauf – Carboo4U-Triathlon-Top-Starter Steffen Justus glänzt bei DM in Stockach 2010

Er hat es nicht vorhergesehen; zu viele Spezialisten auf dem schwierigen Parcours und gerade ein sehr intensives Trainingslager in Südafrika hinter sich. Aber, jetzt haben wir allen Grund zu gratulieren…

Steffen Justus Deutscher Vize-Meister im Crosslauf auf der Langstrecke. Über die Langstrecke (10,2 Kilometer) setzte sich etwas überraschend Christian Glatting (Wattenscheid) durch. Nach 30:03 Minuten hatte er zwölf Sekunden Vorsprung vor unserem zweitplatzierten Triathleten Steffen Justus (LAC Elm). Titelverteidiger Arne Gabius (Tübingen/30:18) sicherte sich im Schlussspurt den dritten Rang. Mehr dann bald…

7. Tag Trainingslager 2010 – Anja Leuendorff berichtet von/aus ihrem Mallorca Trainingslager

Eine gute Woche Mallorca ist bereits vorbei und somit auch der zweite Belastungsblock. Das Training läuft hervorragend und meine Formkurve steigt langsam nach oben… ein gutes Gefühl. Ich halte mich an meinen Trainingsplan von Jürgen und übertreibe es nicht, dass ist sicher auch der Grund dafür, dass es mir noch so gut geht Die erste Koppeleinheit war schon “spannend”, aber mein Körper und meine Muskeln scheinen sich noch zu “erinnern” und so hat diese Einheit richtig Spaß gemacht!

Heute war “Rad-Ruhetag” und somit stand ein längerer Lauf und schwimmen auf dem Programm. Und natürlich nicht zu vergessen: Die erste “Erdbeer-Torten-Einheit”, denn schließlich hat unserer Lutz heute seinen Geburtstag gefeiert!

In den nächsten Tagen werden wir nun vermehrt in die Berge fahren. Und warum klein anfangen wenn man sich die richtige Packung gleich geben kann? Daher geht es morgen zum “einfahren” erst einmal nach Sa Calobra. Wir hoffen, daß das Wetter auch in der zweiten Woche auf unserer Seite ist und das wir nur im Schwimmbecken von Alcudia nass werden.

Eure Anja

Anja Leuendorff hat mittlerweile Ihre eigene Seite und hat dort zahlreiche Bild-Impressionen von ihrem Trainingslager eingestellt… Rock on! Hier geht’s zu Anja

Push für Profis – zehn Sportgetränke, die Sie kennen sollten … Vorschau auf das kommende Carboo4U Veranstaltungswochenende und Athletenstarts…

Carsten Eich, sollte es wissen… Olympiateilnehmer, 20 Jahre Laufprofi, Lauf-Event-Veranstalter… Carsten Eich wurde 1989 Junioreneuropameister über 5.000 Meter und startete damit seine sehr erfolgreiche, fast 20-jährige Profikarriere. Zu den Höhepunkten dieser sportlichen Laufbahn zählten sicher die beiden Olympiateilnahmen 1992 in Barcelona (10.000 Meter) und 2000 in Sydney (Marathon). Das international wertvollste Ergebnis erzielte er mit dem Europarekord im Halbmarathon (60:34 Minuten), der heute noch einen seiner zwei deutschen Rekorde darstellt.

15 deutsche Meistertitel sowie unzählige Siege und Streckenrekorde bei Straßenlaufveranstaltungen im deutschsprachigen Raum machen ihn zu einem perfekten Experten für das Thema Running…

In dem Online-Portal zehn.de stellt der Dauerläufer seine zehn “besten Getränke nach dem Sport vor”. Und siehe da, Carboo4U landet dabei auf einem sehr guten 6. Platz… Das finden wir spitze!

“Sport kostet eine Menge Energie und Flüssigkeit. Beides können die richtigen Fitnessgetränke rasch ersetzen – so werden Sie schneller wieder fit und regenerieren besser…”, erklärt der Profi seinen Lesern in einem guten und ausführlichen Artikel die Vorteile des “richtigen Getränks…”.

Hier kann man alles nachlesen

Vorschau 6. und 7. März 2010

Bonner Swimathlon am 6. März 2010 quasi ausverkauft – Carboo4U zum dritten Mal vor Ort

Auch für Carboo4U ist der Event im Bonner Norden ein Traditions-Muß. Bereits zum dritten Mal unterstützen wir die heißbegehrte Ausdauersportveranstaltung in Bonn. Mehr als 420 Meldungen – quasi ausverkauft – lassen die Veranstaltern des SSF Bonn die Euphoriewelle bereits im Vorfeld spüren…

Der Bonner Swimathlon wurde erstmals 1993 von der Triathlonabteilung des SSF Bonn 05 durchgeführt. Diese Veranstaltung war zunächst ein reiner Schwimmwettkampf (1000m), der jedem Athleten die Chance bieten sollte, das Resultat des intensiven Schwimmtrainings im Winter zu testen. Der Sportpark Nord mit seinem 50m-Becken diente als ideale Wettkampfstätte.

Neben der bis dahin üblichen Kombination aus 1000m Schwimm- und 5km Laufstrecke (Kurzdistanz – heute "Classic"), wurde 2001 zusätzlich eine Kombination aus 500m Schwimmen und 2,5 km Laufen (Sprintdistanz – "Fun") vor allem für Einsteiger und Jugendliche angeboten. Zuletzt wurde dann 2003 als Angebot für die noch Jüngeren die "Bambini" Distanz mit 100m Schwimmen und 800m Laufen in das Program aufgenommen.

Start und Ziel der Laufstrecken liegen im Stadion des Sportpark Nord. Für die Banbini und Fun-Distanz liegt die gesamte Laufstrecke innerhalb des Stadions. Die Laufstrecke der Classic-Distanz führt durch das umliegende Gelände.

Dadurch, daß der Wettkampf als spannendes Jagdrennen ausgetragen wird und die Zuschauer den Wettkampfverlauf sowohl beim Schwimmen als auch beim Laufen direkt verfolgen können, ist der Bonner Swimathlon zu einer festen Größe in der Mehrkampfsaison im Kreis Bonn/Rhein-Sieg geworden.

Angeboten wird am 6. März 2010 die Kombination aus Schwimmen und Laufen über folgende Distanzen:

• Schüler-D-Distanz: 50 m Schwimmen / 200 m Laufen
• Schüler-C-Distanz: 100 m Schwimmen / 400 m Laufen
• Schüler-B-Distanz: 200 m Schwimmen / 1000 m Laufen
• Schüler-A/Jugend-B-Distanz: 400 m Schwimmen / 2500 m Laufen
• Jugend-A-Distanz: 700 m Schwimmen / 5000 m Laufen
• Fun-Distanz: 500 m Schwimmen / 2500 m Laufen (offene Wertung)
• Classic-Distanz: 1000 m Schwimmen / 5000 m Laufen (offene Wertung)

Deutsche Crossmeisterschaften am 6. März in Stockach – Top-Triathlet Steffen Justus am Start

Bei den Damen wird wohl am Wochenende im beschaulichen Stockach zu dem Duell, Laufspezialistin Sabrina Mocki, Mockenhaupt gegen die Triathlon-Weltcup-Starterin Rebecca Robisch kommen. Die Presse, sieht natürlich die sechsfache Crossmeisterin Sabrina Mockenhaupt bei den Titelkämpfen in Stockach am Bodensee im Vorteil, aber schaun’ mer mal…

Unser Carboo4U Top-Starter Steffen Justus wird am Sonntag am Start sein und sich einer weiteren Leistungsüberprüfung unterziehen, bevor es dann kommende Woche ins Trainingslager nach mallorca geht mit den anderen Nationalmannschafts-Kolleginnen und Kollegen…

Mit insgesamt 1061 Meldungen sind die 11 Meisterschaftswettbewerbe auf dem Wiesengelände am Schulzentrum gut besetzt.

"Rund um das Bayer-Kreuz" am Sonntag”, 7. März 2010

Zum mittlerweile 29. Mal lädt die Leichtathletik-Abteilung des TSV Bayer 04 Leverkusen zum Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz" ein. In diesem Jahr freut sich der Veranstalter auf die mittlerweile 29. Auflage des Straßenlaufes „Rund um das Bayer-Kreuz“.  Bei der gelungenen Veranstaltung im Vorjahr konnte mit  2.500 Teilnehmern ein neuer Teilnehmerrekord verbucht werden.

Erstmals haben die Organisatoren 29. Straßenlauf Rund um das Bayer-Kreuz mit der Fa. Carboo4U eine Zusammenarbeit vereinbart. Alle Teilnehmer (TN) erhalten während und nach dem Lauf die schnelle Energie: Wild Cherry 100 Prozent Performance Drink, der über einen hohen Natriumgehalt zur Kompensierung von Mineralverlusten beim Laufen verfügt.

Datum: Sonntag, 07.03.2010
Ort: Chempark Leverkusen
Start/Ziel: Kaiser-Wilhelm-Allee
Strecken: 1km Schnupperlauf, 5km, 10km, 4 x 2,5km
Meldeschluss: Dienstag, 02. März 2010 um 12 Uhr.

Weitere Infos hier

Videos von der Insel – Unser Carboo4U Tri-Paar aus Berlin, Stephan Noske und Anja Leuendorff, berichten via Ihrer homepages und zahlreichen Videos von Ihren Trainingsabenteuern auf der Balearen-Insel…

Auf jeden Fall sehenswert und die Berichte lassen die Schönheit der Insel Mallorca erahnen…

Ganz witzig: Sehr guter Film: Anleitung zum Reifenwechsel… Schaut mal rein!

Also, hier klicken

Deutsche Meisterin Wintertriathlon 2010 im Team Carboo4U

Alle Fotos: Silvi privat

Am 28. Februar 2010 wurden in Oberstaufen die Deutschen Meisterschaften im Wintertriathlon über die Distanz 6,9 km Laufen, 14 km Mountainbiken und ca. 8 km Langlauf ausgetragen.

Nachdem ich bereits vor einigen Jahren einmal als Zuschauerin dabei war, habe ich es heuer endlich geschafft, einmal als Teilnehmerin mit dabei sein zu dürfen.

Einen Wintertriathlon habe ich noch nie absolviert, dementsprechend war ich vor dem Start etwas nervös. Die Wechsel hatte ich nie geübt; außerdem fühlte ich mich mit einer Vorbereitung von gerade einmal 3 km MTB auf der Straße seit Oktober 2009, ziemlich genau 3×5 Minuten Laufen im GA2-Bereich und ca. 20×100m schnelles Laufen (sonst nur locker und maximal 1-2 h pro Woche) innerhalb der letzten 17 Monate nicht wirklich gut vorbereitet, was nicht gerade zu meiner Beruhigung beigetragen hat.

Trotzdem habe ich mich sehr auf den Wettbewerb gefreut!

Der Startschuss fiel um Punkt 12 Uhr. Ich lief als 2. Frau hinter der Österreicherin Marlies Penker los, wurde aber bald von einer Konkurrentin überholt. Ich konnte mich an ihre Versen heften und zusammen mit einigen Windschatten spendenden Konkurrenten haben wir den Rest der recht welligen Laufstrecke zusammen absolviert. In der letzten Runde konnte ich mich auf einer Bergabpassage (Beinlängenvorteil ) etwas absetzen und meinen Vorsprung in der Wechselzone weiter ausbauen. Auf Platz 1 hatte ich aber bereits gut 1,5 Minuten Rückstand auf die sehr gute Läuferin Marlies Penker.

Auf der Radstrecke habe ich mich widererwartend ausgezeichnet gefühlt – was ich wohl wieder dem Skitourentraining zu verdanken habe! Mit Patricks superleichtem MTB habe ich die schnellste Radzeit in der Damenkonkurrenz geschafft und konnte somit etwas Boden gut machen auf Platz 1. Die vier zu absolvierenden Runden waren wieder mit einem längeren Anstieg und einigen Wellen gespickt, insgesamt war die Strecke sehr kurzweilig.

In der Abschlussdisziplin – Skating – hatte ich eigentlich die beste Vorbereitung, schließlich habe ich erst vor 2 Wochen den Koasa Lauf (Skating Marathon über 50km) absolviert. Dennoch kam ich heute mit den schlechten, sehr nassen Schneeverhältnissen nicht gut zurecht. Die Ski wollten nicht richtig laufen und immer wieder bin ich im tiefen schweren Schnee stecken geblieben. Spaß hat es trotzdem gemacht und ich bin diesmal auch nur einmal hingefallen  . Nach hinten und vorne war genug Platz, so dass ich am Ende etwas Tempo rausnehmen konnte.

Nach 1:27,52 Stunden war ich als 2. in der Gesamtwertung, aber als erste Deutsche im Ziel. Somit darf ich mich jetzt Deutsche Meisterin im Wintertriathlon nennen, worüber ich mich natürlich sehr gefreut habe!

Sehr lobenswert war auch, dass gleich nach dem Wettbewerb eine Dopingkontrolle anstand. Zwar wurden leider nur die ersten 3 getestet und keine Stichproben gemacht, aber das ist immerhin mehr als bei vielen anderen Veranstaltungen!

Carboo4U-Duathlon-Challenge macht Station in Rodgau. Ex-T-Mobile Profi Thomas Ziegler und die Seriensiegerin Jenny Schulz dominieren den Crossduathlon

Alle Fotos: Thomas Zöller

Ganz schön lang hat es gedauert, bis es wieder losgehen konnte. Die vierte Station der Carboo4U Duathlon Challenge machte Halt in Dutenhofen/Rodgau.

Ein erstes Fazit: Mit der Serienfortsetzung kam auch die Sonne

Rund 400 Teilnehmer waren gemeldet, doch leider sind rund 160 nicht erschienen… Schade! Es war ein toller Saisonauftakt 2010 rund um den TSV Sportplatz. Dabei waren 3,4 Kilometer im ersten und drei Kilometer im zweiten Lauf zu überwinden, dazwischen lagen 23 crossige Radkilometer…

Damen-Siegerin Jenny Schulz dominiert die Challenge!

Ob auf dem Rad…

oder beim Laufen…

es war eben sehr cross in Rodgau…

Und bei den Herren siegte der Ex-T-Mobile Radprofi Thomas Ziegler und konnte sich gegen starke heimische Konkurrenz wie den Neu-Offenbacher Enrico Knobloch durchsetzen…